مرحبا لو سمحتي دكتوره عندي استفسار مهم اني عندي...

أتفهم ما تشعر به, فالإنسان يريد بر والدته باستمرار ورعايتها ولكنه ايضا يريدها أن تكون بخير وأن تترك انطوائيتها وأن يشعر بالحرية قليلا ويستطيع التفاعل مع الحياة بشكل طبيعي واطمئنان دون قلق ابتعادها عنه أو قلق اتصالاتها وما شابه, وهذا الأمر يحدث شرخ في صحتك النفسية خصوصا في هذا العمر وفكرة أيضا عدم ارتباطك فالإنسان لا يستطيع أن تتمحور حياته فقط على شيء واحد والانطلاق نحو الحياة شيء نريده جميعا بلا تقيد.

يمكنك الاستعانة بالتالي:

• فهم أن الأمر بإمكان تحسينه إذا ما تم تحسين انطوائية والدتك, ولربما هذه الحالة لديها هي وليدة انتكاسة نفسية عاشتها أو ظرف صعب جعلها محتاجة للوحدة وترغب بها باستمرار, أو لضعف مهاراتها الاجتماعية فتتجنب مخالطة الآخرين, أو بسبب معاناتها من رهاب الخروج من المنزل أو الرهاب الاجتماعي, لذا يجب التحدث مع والدتك وفهم ظرفها النفسي وما تمر به بكل حب وود لتستطيع رسم الخطوات الصحيحة لمساعدتها.
• أهمية طلب المساعدة من أي شخص مقرب نوعا ما لوالدتك كخالتك أو عمتك أو أخت أو أحد صديقاتها القديمات للتحدث معها ومحاولة إنعاشها اجتماعيا من خلال زيارتها لفترة وجيزة ثم لفترة اطول وأيضا دعوتها لمجالس ثقافية ودينية والإصرار عليها لفعل ذلك, أو دعوتها لتناول الطعام أو التنزه خارج المنزل بهدوء وسلام, وأعرف أن هذا يحتاج وقت وجهد كبير ومحاولات مستمرة فلا شيء يتغير فجأة بل بالتدريج.
• أيضا إذا كانت استجابتك أمك صعبة حاول أن تصارحها بعبئك النفسي وأفكارك ولكن بشكل لا يجرحها, وأن تجعلها تستشعر التغيرات في الحياة وضرورة قيامك بالتزامات وأدوار أخرى تحتاجها أيضا في هذا العمر, ولربما مصارحتك لها تجعلها تراجع نفسها وتصرفاتها وتدرك جدية إنهاكك النفسي.
• حاول أن تخلق لها روتين يومي إيجابي تستطيع شغل ذهنها ووقتها به إن رفضت الخروج ومخالطة أحد , مثل الالتحاق بدورة مناسبة لها اونلاين, أو مشاهدة مسلسل تاريخي أو ديني ممكن أن يلفتها وتجهيزه لها, أوان تبدأ بتعلم مهارة جديدة من خلال اليوتيوب وتوجيهها لذلك.