انا مطلقة عمري 32 ولدي طفلين ... انا الحمدلله...

عبارة عن حالة من الاستثارة الجنسية التي يتعرض لها الشخص عند لمس أعضائه التناسلية فيشعر بالراحه وتفريغ الشهوة الجنسية دون مشاركة شريكه ويسبب ادمان العادة السرية الى ظهور تقرحات على الاعضاء التناسلية او حدوث بعض الأورام والانتفاخات فيها ، التوتر والقلق وتشتت الذهن ، وغيرها وحتى تساعد نفسك على الابتعاد عنها وتركها فيجب عليك ان تبتعد عن الأمور التي تثيرها بالنسبة اليك من أفلام او صور او محادثات وان تبتعد عن أسباب الضغوطات النفسية والقلق والتوتر ، يجب ان تمارس الرياضة بكثرة وتركز على التمارين والأنشطة المتعبة التي تشعرك بالرغبة في الراحه والنوم وتتفريغ مكبوتاتك أولا بأول ، لاتجلس وحيدا ولاتذهب الى النوم الا بعد التعب الشديد والنعاس الشديد ، الحرص على النظافة الشخصية واشغال أوقات الفراغ بأنشطة إيجابية وممارسة نشاطات وسلوكيات إيجابية متجددة ،اتباع الطرق الصحيحة في افراغ الشهوة ان استطعت كالزواج الشرعي ومشاركة الشريك في العملية الجنسية والحصول على اللذة الجنسية والعملية الجنسية الطبيعية ، التوقف عن الاسترسال بالخيال والتفكير بالجنس ،متابعة النشاطات الاجتماعية ،يجب ان تشغلي عقلي وفكرك بالتفكير في اي امر اخر تحبيه ويكون مفيد لك في الحياة واعلمي انه بامكانك تحقيق ذاتك باتجاهات اخرى غير الزواج الذي هو جزء من الحياة وليس اساس لها الا حين ان يقابلك الشخص المناسب لك ، فيمكنك ان تنشغلي بالابناء والعمل وتعلم علم جديد او تطوير نفسك باقراءة والاطلاع والاكتشاف الجديد ، اقرأي عن الطفولة واهتمي بالابناء وتربيتهم وحاولي ان تطوري شخصياتهم وتقضي اوقات فراغك وتفكيرك معهم ، ابتعدي عن الوحده وكوني بقرب ابنائك واهلك ومعهم في اغلب الاوقات.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي