إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا تعبانه بقالى فتره اعصابى مش عارفه اتحكم فيها و...
انا تعبانه بقالى فتره اعصابى مش عارفه اتحكم فيها و اى حاجه بتعصب عليها حتى مبقتش عارفه اسيطر ع اعصابى و بكسر اى حاجه قدامى حتى موبيلى كسرته و مش قادره اتحمل اى ضوء او نور و عايزه اقعد ف ضلمه دايما و معنديش اى مشاكل صعبه كلها بسيطه و تتحل بس فعلا انا تعبانه حتى وشى الجزء اليمين كله و بوقى جدا لدرجه ان فكرت ف الانتحار كذا مره و احاول اهدى نفسى بقرأن و دعاء و برضو برجع تانى مع العلم ان كنت بصلى دايما و مكنتش بسيب فرض ولا حتى كنت بسيب صلاه السنه و قيام ليل و قرأن و كنت لابسه خمار و قلعته و مش عايزه البسه و فى نفس الوقت هموت و ارجع البسه
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
مما لا شك فيه إن كل ما تتحدثي به يتشابه مع اعراض حالة الاكتئاب الحاد والتي احد أهم اعراضه هو التفكير بالانتحار وقد يظهر على السلوك او التفكير او الكلام وهناك العديد من الاعراض للاكتئاب الحاد :
تحميل تطبيق جواب
- يظهر على الشكل العام لك الحزن.
- يظهر التوتر والقلق .
- يظهر عليك الكأبة بشكل عام .
- تصاب بحالة ارهاق وتعب نفسي .
- تشعر بفقدان الطاقة والنشاط .
- تلوم ذاتك بشكل مستمر .
- تشعر بضعف ثقتك بنفسك .
- قد تصاب بردات فعل ونوبات غضب .
- قد تجلس لاوقات طويلة دون الحديث .
- قد يظهر عليك اعراض مرضية ولكن تكون نفسية المنشأ مثل المشاكل بالمعدة والرأس والخ .
- يظهر اضطراب بالنوم .
- الابتعاد عن الاخرين والوحده .
- يظهر اضطراب بالاكل .
- ترتاد لدماغك افكار سلبية وانتحارية .
- يجب عليكي ان تعملي على مواجهة الافكار الانحارية .
- لابد من تعزيز الجانب الديني لديكي وان تستمري بكل ما كنتي تقومي به .
- لابد من الابتعاد عن المسبب الرئيسي لحالتك .
- يجب عليكي ان تعملي على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
- لابد من ان تحاور نفسك بعبارات ايجابية انا قادرة انا انسان ناجحة او الخ .
- يجب عليكي ان تجتهدي في الوصول لاهدافك .
- يجب عليكي ان تشغلي نفسك وان تهتمي بالوصول لطموحاتك .
- يجب عليكي ان تعزز ثقتك بنفسك من خلال النظر للايجابيات التي تتمتعي بها ، اي انظري للجانب الايجابي بحياتك ولا للجانب السلبي .
- لابد من ان تبتعدي عن كل المحبطين وان تجالسي من تحبي.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
