إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 14627 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي باختصار اني...

تم تقييم هذه الإجابة:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي باختصار اني احب زوجتي جدا ، ولكن دخل الشيطان بيني وبينها فحدثت بعض المشاكل ، وكانت ردود الفعل قويه بيننا ولم يتحمل كل طرف الاخر ولم يمتص غضبه ، ونتيجة لصدمتنا من بعضنا لم نتحمل بعضنا ودخلت الشكوك بيننا ، وهي ليس لها اساس من الصحه ، ولكن احيانا ياتيني هاجس قوي يخبرني بان حياتك في خطر وانا زوجتك تضيع منك وتعلقت بشخص اخر ، واشياء مثل هذه ، كيف لي العلاج حتي لا تاتيني تلك الهواجس ،
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
نعم مره واحده ولم استفيد منه
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا شكرا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 14627 | نسبة الرضا 98.7%

تلك الوساوس والافكار التي تشعر بها وتراودك  من الشكوك والتفكير السلبي فالشك يدمر الحياة ويضعف الثقة بين الزوجين ويجعل الامور بينكم اكثر تعقيدا ، لذلك لابد من ان تساعد نفسك في مواجهة تلك الخلافات واصلاحها والابتعاد عن اسبابها ثم مواجهة تلك الوساوس وتحقيرها و تدريب النفس تدريحيا بالمواجهة ثم إيقاف أفكارك أو أفعال الوسواس ، الاسترخاء و التأمل واليوجا والمساج ، تبديل الأفكار السلبية بالافكار الإيجابية عن النفس وتجاهل الفكرة الوسواسية كلما الحت بالانشغال بأنشطة وتمارين إيجابية تحبها ، التركيز على الامور الايجابية المشتركة بينكم وتكرار فعلها ، الابتعاد عن  التصرفات الغامضة والمحبطة ، زيادة التقرب بينكم واصلاح العلاقات بهدوء وحوار ايجابي .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

يعني سبب الافكار دي ايه ؟؟ وهل هي صح ولا لا ؟ وازاي اقدر اتجاوز تلك المرحله

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 14627 | نسبة الرضا 98.7%

تلك افكار سلبية سببها الشك وقلة الثقة والاكثار في التفكير السلبي وعلاج الفكرة السلبية تحقيرها وتجاهلها وعدم الاهتمام بها او تنفيذها حتى لاتتطور الامور وتصبح الافكار وساوس قهرية متعبة ، عليك بان تشغل عقلك بشكمل مستمر حتى لاتسمح له بالتفكير السلبي ، مارس الرياضة وتمارين الاسترخاء وشتت تفكيرك في عدة امور اخرى افضل من التفكير السلبي والالحاح في الفكرة والشك .

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 14627 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار