إسأل دكتورة نفسية الآن

عاليا احمد

عاليا احمد

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 34617 | نسبة الرضا 98.1%

الزواج و الإرشاد الأسري

مشكلتي بدات من سنتين بعد ما والدي اتوفي، هو مكانش...

تم تقييم هذه الإجابة:
مشكلتي بدات من سنتين بعد ما والدي اتوفي، هو مكانش شخص قريب مني خالص وكان في مشاكل كتير بينا تقريبا هو سبب خنقتي دايما لكن بعد ما اتوفي حسيت ان كل حاجه باظت واتلخبطت انا حاولت اخرج من الازمه واعدي واكون كويسه، انا حتي معيطتش، بس بسبب انه اتوفي وهو نايم بقت كل يوم لحد اللحظه دي بتصيبني حاله رعب وفزع و اطمن علي اخويا ووالدتي دايما قبل النوم انهم بيتنفسو حتي انا بقيت اخاف من النوم وخصوصا بعد ما بدأت الكورونا و اخبار وفيات الناس حوليا بقت اصعب مما يحتمل وكتير كتير شباب كتير و اهل كتير حتي صديقتي في الكلية اتوفت في حادثه، وبسبب الكورونا بقي عندي وسواس دايما تنضيف و تطهير وفزع ورعب وبحاول ارجع انزل اخطلت بناس بس دا صعب لاكبر درجه، بقيت اخاف من كله اخاف من الموت لاكون شخص سئ وادخل النار، اخاف اموت وانا معملتش اي حاجه في حياتي لا حب ولا نجاح ولا اني اوصل لوزن كويس لاني من صغري تخينه ودا مسببلي تعب نفسي كبير لاني بتعرض لاهانه بكل اشكالها وانواعها

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: عاليا احمد

عاليا احمد

عاليا احمد

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 34617 | نسبة الرضا 98.1%

ان الخوف من المرض والخوف من الموت حالات تسمي بقلق المخاوف الوسواسي وهي حاله بسيطه يسهل علاجها ان كان لديك القابليه والعزيمه لذلك
فعلاج الخوف الاساسي هو المواجهة فواجهي مخاوفك ولا تهربي منها فهل يمكننا التحكم بالمرض او بالموت وهل لنا يد فيه وهل تفكيرنا به سيعجل به او يمنعنا؟ لا
اذا التفكير لا جدوي منه سوي انه سيزيد مشاكلنا النفسيه فسيدتي ان الموت حق وهو آت سواء اردنا او لا نريد لانه الحقيقه الوحيده في هذه الحياه والتفكير به وبالامراض لا يكون الا للعظه فقط وليس للخوف حتي لا يبطش الانسان
ففكري دائما بهذا المنطق وحاوليشغل وقت فراغك بانشطه تدخل عليك السعاده ومارسي الرياضه وروحي عن نفسك وابتعدي عن الاخبار المزعجه واي مصدر من مصادر الضغط النفسي بالنسبة لك وتعرفي علي اصدقاء جدد وغيري روتينك اليومي وسوف تجدي ان تلك الافكار اصبحت تقل وتنخفض
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط 
تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

عاليا احمد

عاليا احمد

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 34617 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار