مشكلتي بدات من سنتين بعد ما والدي اتوفي، هو مكانش...

ان الخوف من المرض والخوف من الموت حالات تسمي بقلق المخاوف الوسواسي وهي حاله بسيطه يسهل علاجها ان كان لديك القابليه والعزيمه لذلك
فعلاج الخوف الاساسي هو المواجهة فواجهي مخاوفك ولا تهربي منها فهل يمكننا التحكم بالمرض او بالموت وهل لنا يد فيه وهل تفكيرنا به سيعجل به او يمنعنا؟ لا
اذا التفكير لا جدوي منه سوي انه سيزيد مشاكلنا النفسيه فسيدتي ان الموت حق وهو آت سواء اردنا او لا نريد لانه الحقيقه الوحيده في هذه الحياه والتفكير به وبالامراض لا يكون الا للعظه فقط وليس للخوف حتي لا يبطش الانسان
ففكري دائما بهذا المنطق وحاوليشغل وقت فراغك بانشطه تدخل عليك السعاده ومارسي الرياضه وروحي عن نفسك وابتعدي عن الاخبار المزعجه واي مصدر من مصادر الضغط النفسي بالنسبة لك وتعرفي علي اصدقاء جدد وغيري روتينك اليومي وسوف تجدي ان تلك الافكار اصبحت تقل وتنخفض
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط 
تحميل تطبيق جواب