اهلا، اعاني من الادمان على الكحول وما اقدر اوقف ،...

الخمور مثله كمثل اى نوع من الادمان التوقف عنه يحتاج الى عزيمه وصبر ومثابره ويمكنك ان تتوقف من تلقاء نفسك بدون ان تلجا لمساعده
اولا ان تتخذ القرار بالتوقف عن الخمور
تبتعد عن اى مكان او اى شىء او اى صجيق يذكرك بالخمور
ترمى اى خمور موجوده عندك وتسكبها بنفسك حتى لا تجد اى شىء ان احتجت اليه
تطلب من الاصدقاء والاهل دعمك ومساعدتك عدما تشعر بالرغبه فى الشرب
ويجب ان تعلم انك سوف تمر بثلاث مراحل
اولها تخليص الجسم والدم من السموم فيجب ان يكون بجانبك من يدعمك لانك ستحاول الحصول على الخمور باى شكل فيجب ان يتصدوا لك
ثانيا مرحلة الاشتياق والتى يكون جسدك قد تخلص من الخمور والسموم تماما ولكنها تعتبر مرحله خطره لان اى ايحاء لك او وجود مشروب امامك قد يجعلك تعود مره اخرى للادمان وبشراهه اكبر
ثالثا مرحلة النقاهه وتحتاج فيها الى دعم كل من حولك لتاهيل نفسك للتعامل مع المجتمع كشخص جديد غير مخطىء ولا يشعر بالذنب بل انسان يبدا بدايه جديده ولديه القدره على التوقف عن الخطا فوقتها يجب ان لا تشعر بالخزى بل تشعر بالفخر بنفسك للوصول الى تلك المرحله
اذا لم تستطيع ان تقوم بتلك الخطوات والثبات والاستمرار عليها فيمكنك المتابعه مع طبيب نفسي او احدى مراكز علاج الادمان وطالما انك طلبت العلاج لن يتم الابلاغ عنك لانها مراكز لعلاج الادمان من الاساس ويعطنك علاج يساعدك علي تحمل فترة انسحاب الخمور من الجسم ، فانصحك بعدم اليأس والمحاوله والاستعانه بكل من حولك لمساعدتك 

لقدتم الرد علي استفسار سيادتكم واذا كان هناك استفسار اخر نرجو طرحه حتي نتمكن من الرد عليكم