سلام عليكم انا اعاني من حركات غريبه في جسمي عند...

ان تلك الحركات الغير ارادية التي تظهر عند التوتر والقلق هي كردة فعل وانعكاس لاارادي على ماتشعر به وحتى تساعد نفسك في التخلص منها يجب ان تقوي اراتك لمواجهتها والقدرة على ضبطها . حاول الابتعاد عن مايشعرك بالقلق والتوتر .مارس الرياضة باستمرار لضبط النفس واخراج الطاقة السلبية وابدالها بايجابية . ايضا لابد وان تحاول ان تشتت ذهنك وتفكيرك حين تشعر بالرغبة في ممارسة تلك الحركات بسرعه بان تقوم من مكانك او ان تتحدث مع شخص او ان تمارس نشاط تحبه وغيرها من الامور التي تساعدك في الانشغال عن الحركات ويجب ان تشغل نفسك مع الاخرين والمجموعات الجماعية وتبتعد عن الافكار السلبية.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
<!--/data/user/0/com.samsung.android.app.notes.addons/files/clipdata/clipdata_210218_081851_942.sdoc--> تحميل تطبيق جواب