احس بالصراع الذاتي مع نفسي فقدت التواصل مع الي...

أسباب الصراع النفسي الداخلي:

• عدم معرفة الذات جيدا والقرب منها والتصالح معها ومعرفة ما تريده حقا في هذه الحياة.
• الخوف من ضغوطات المجتمع ومن الإقدام على خطوات جديدة في الحياة.
• الكبت النفسي حيث إن كبت الرغبات والغرائز تجعل الإنسان عرضة للإصابة بمرض الصّراع النفسي.
• عدم القدرة على اتخاذ القرار وذلك نتيجة الحيرة الشديدة التي يشعر بها الشخص الذي يعاني من هذا الصراع.
• ضغوطات الحياة ومشاكلها التي تتجدد.

كيف نتخلص من الصراع النفسي ؟

• التصالح مع الذات وتقبلها والثقة بها، واعتبار أن الحياة عبارة عن تجربة ممتعة للعيش، وأننا ولدنا لنعيش مرة واحدة في هذه الحياة، فيجب أن نستغل هذه الفرصة لنعيش حياة كريمة تريحنا.
• التدرب على اتخاذ القرارات بدءا من قرارات صغيرة، وتحمل مسؤوليّتها حتى لو أخطأنا في بعض القرارت.
• الذّهاب إلى طبيب نفسي لكي يساعد في تخليص الشّخص المصاب من الغرائز المكبوتة وآثارها السّيّئة على صحّة الإنسان.
• أن نحدد أهدافنا بطريقة واضحة مناسبة لقدراتنا وللإمكانيات التي نمتلكها، وأن نحدد الإيجابيات والسلبيات للأمرين المتناقضين وأن نختار أفضلهما بالنسبة لنا .
• تفريغ رغباتنا بشكل منظم وسليم وممارسة ما نحب دائما من رياضة وفنون ونشاطات تجعلنا ننمي ذواتنا.
• التفاعل مع الآخرين وإحاطة أنفسنا بأصدقاء حقيقيين وأناس حكيمين.
• الاستعانة بمن لديهم الخبرة في الحياة بمن  حولنا لدعمنا وتوجيهنا.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب