دكتوره انا تعبت من الناس الي حولي اكثر شي من...

عامة ان الحياة ليست كل أوققاتها سعادة ، ففيها الاشخاص الجيدون وفيها السيئون وهذا نظام الكون ، ومن الطبيعي أن يقع كل شخص منا في التعامل مع بعض هؤلاء الأشخاص ، ويشعر بالضيق والاجهاد النفسي معهم من معاملتهم أو طريقتهم في التعاطي معه ، وبالتالي يجب عليك أن تكون أكثر تفهما للظروف من حولك وللحياة ، وأكثر مرونة ، واعلم أن بامكانك تجاهل هؤلاء الناس وتجنبهم حتى لا تشعر بالضيق ، وهناك البعض منهم لايمكن تجاهله مثل المقربين في الحياة مثل والدك ، وفي هذه الحالة عليك أن تتقبل الأمر فهو والدك ولا يمكنك التعامل معه بطريقة غير جيدة ، وانما بامكانك التقرب منه ومحاولة تحسين العلاقة معه وشرح مشاعرك له بطريقة لطيفة حتى تصبح العلاقة بينكم أفضل ، ومن جانب آخر حتى تتخلص من مشاعر الضيق والاختناق ، تحدث الى أحد من المقربين ممن تثق بهدف التفريغ عن المشاعر وايجاد الدعم ، ومارس الرياضة وتمارين الاسترخاء ، واحرص على الترفيه عن نفسك ، وتأسيس علاقات جديدة بعيدا عن من يؤذوك نفسيا ، واحرص على القيام بالانشطة والأعمال والهوايات التي تحسن من مزاجك ، وبهذه الارشادات سوف تكون أمورك على ما يرام.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب