إسأل أخصائية نفسية الآن
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 97.5%
الزواج و الإرشاد الأسري
مرحبا انا فتاه عمري ٣٠ موظفه واعيش مع عائلتي...
مرحبا انا فتاه عمري ٣٠ موظفه واعيش مع عائلتي متعلمه لكن دائما اشعر اني لا اعرف نفسي هذا الشي يعيقني في التقدم في اشياء كثيره في حياتي بالاضافه الى اني لا اجد معنى من اي شي اقوم به اتمنى توجيهي لطريق يدلني على طريق يختصر لي كل هذا
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا قرات مقالات وكتب فقط
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا لا يوجد شي اخر
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أسماء زقوت
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 97.9%
الشعور باللامعنى وبفقدانك لاتصالك بذاتك أو فهمها وفهم ما تريدي في هذه الحياة قد يكون تولد لديك بسبب عدم تجدد مراحلك أو حياتك وتكرار الروتين نفسه أو بسبب الإنهاك النفسي والمسؤوليات الواقعة عليك أو بسبب كونك في محيط غير متفهم لشخصيتك أو مشارك لاهتماماتك أو بسبب ضغوطات مهنية أو اجتماعية تتعرضي لها تقودك للسلبية والخواء والانطفاء تجاه الأشياء أوعدم إدراك أهدافك الحقيقية.
يمكن التعامل مع هذا الأمر من خلال جملة من المحاولات الإرشادية النفسية يمكن تلخيصها بالتالي:
- تذكير نفسك بإنجازاتك ومسؤولياتك وكل ما وصلتي له لإنعاش العافية النفسية وشعورك بالرضا عن حياتك وعن نفسك
- توسيع دائرة علاقاتك والتعرف على أشخاص جدد وأماكن جديدة تحفز الشغف داخلك وتتناسب مع اهتماماتك وميولك الحقيقية لتكون بداية لاتصالك بذاتك, وهذا يتطلب منك تحديد أولوياتك وهواياتك ومهاراتك والأمور التي تبرعين به سواء فكريا أو مهاريا, والسعي لوضع نفسك بالمواقف التي تقربك من روحك, كالالتحاق بمجالس ثقافية ودينية أو الالتحاق بدورات وورش عمل تطورك أو الالتحاق بفريق خيري تطوعي
- قضاء الوقت أكثر مع الأصدقاء المقربين والذين يدعمونك ويشعرونك بالراحة في فعل نشاطات جديدة وغير معتادين عليه فلربما لأزمة كورونا وتغييرها المفاجئ لنمط الحياة دور في جعلك تفقدي المعنى وما تريدي
- مشاهدة فيديوهات يوتيوب محفزة تطور أنماط تفكيرك وطرق فهمك وإدراكك للأمور من شانها أيضا مساعدتك
- لا تدعي نفسك للفراغ والوحدة أو الروتين لانهم مدخل التشتت والسلبية واملأي وقتك بكل مفيد واسعي لفعل الجديد كاستغلال اوقات الفراغ بالقراءة أو تعلم مهارة جديدة عن طريق الانترنت أو لغة جديدة أو العزف على الة موسيقية او ممارسة الرياضة, ما يعينك ايضا في تفريغ طاقتك الداخلية وتحفيز نشاطك النفسي.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جوابإسأل أخصائية نفسية
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 97.5%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
