انا مريض بالوسواس القهري وش العلاج

هناك العلاج الدوائي وهناك العلاج النفسي المعرفي السلوكي، فالعلاج الدوائي يعتبر من العلاجات المكملة للعلاج السلوكي ويكون من خلال الطبيب النفسي كي يصرف الأدوية المناسبة لك حسب حالتك والجرعة والكمية المطلوبة.
أما العلاج المعرفي السلوكي فهو يعتمد عليك وعلى مدى مساعدتك لنفسك فكلما توفرت بداخلك الرغبة بالتغير والعلاج والعزيمة كلما ساعدت نفسك على سرعة التخلص من الوسواس القهري، ابدأ بتصحيح البنية المعرفية لديك حول السلوك الإيجابي والأفكار الإيجابية وحقر الأفكار الوسواسية التي تسيطر على عقلك واستبدلها بأفعال وأفكار مخالفة أخرى تكون ايجابية، العلاج يحتاج منك الثبات والصبر أمام تلك الأفكار الوسواسية، استثمر وقتك ولا تبقى بمفردك لفترات طويلة كي لا يكون هناك فرصة لأن تسيطر عليك الأفكار السلبية الوسواسية، اهتم بمظهرك الخارجي وواجه مخاوفك أولاً بأول، رفه عن نفسك، عزز ثقتك بنفسك وانظر للجوانب الايجابية في شخصيتك واستغلها، اهتم بتطوير نفسك واعمل على تحديد اهداف لنفسك كي تعمل على تحقيقها ومن ثم تحقيق ذاتك، مارس الرياضة كجزء من العلاج وأساس للتغيير، وكلما اقتنعت وتذكرت أن ما تمر به فقط عبارة عن أفكار غير منطقية كلما طردت تلك الأفكار بعيداً عن عقلك وتفكيرك وكلما أسرعت في العلاج وهذا يسمى العلاج المعرفي الذي يقوم على تصحيح البنية المعرفية
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب