هل الجلوس فى المنزل وعدم النزول سوى نصف ساعة ليلا...

 إن عزل النفس عن الناس وعدم الاختلاط بالاخرين قد يجعلك تصل لحالة الاكتئاب وخاصة أن الاكتئاب له مجموعة من الاعراض أحدها الانعزال والانغلاق على النفس وعدم الاحتكاك بالاخرين والنظر للاخرين بنظرة سلبية وتسيطر عليك حالة مزاجية واضطراب بالنوم والاكل وتنظر لذاتك بنظرة دونية وعدم القيام بالانشطة المحببة وعدم الرغبة باستكمال دراستك او عملك والبكاء ببعض الحالات دون سبب يذكر وعيرها من الاعراض،
لذا إن حالتك تتطلب منك أن تعمل على ان تبدأ بالاندماج بالمجتمع والاختلاط بكل المحببين اليك وان تجالسهم وان تعمل على تحقيق اهدافك التي تسعى لتحقيقها وان تنظم اوقاتك بحسب ما تُحب وان تعمل على ممارسة كافة الانشطة المحببة اليك لانها تعكس على حالتك النفسية بشكل ايجابي وللعلم أنه يجب عليك ان تعمل على تنظيم نومك بالليل والاستيقاظ والعمل على صقل امكانياتك وقدراتك من خلال الالتحاق بدورات المهم ان يبقى لديك هدف وتسعى لتحقيقه.