إسأل أخصائية تغذية الآن

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 37215 | نسبة الرضا 97.5%

أخصائي تغذية

انا عندي دهون داخل البطن بعد إجراء جهاز أثبتت ...

تم تقييم هذه الإجابة:
انا عندي دهون داخل البطن بعد إجراء جهاز أثبتت عندي دهون داخلية فأعطاني الدكتور حبوب قوتها ٢٠ ولكن للأسف لا جدوي لها الدكتور التجميل قال لي لا استطيع شفط البطن إلا بعد معالجة الدهون الداخلية لأن نتيجة الشفط لا تعطيك أي نتيجة ممكن تفيدوني بارك الله فيكم

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتور بشار سعيد

الدكتور بشار سعيد

الدكتور بشار سعيد

طبيب

الأسئلة المجابة 7452 | نسبة الرضا 98%

علاج دهون البطن الدخلية أو الحشوية : 
الدهون الداخلية في البطن هي عبارة عن دهون تتواجد داخل التجويف البطني بين الأعضاء الداخلية ويتم علاج الدهون الداخلية والتقليل منها عن طريق الإهتمام بالحمية الغذائية عن طريق تقليل الدهون والسكريات والزيوت , وممارسة النشاط الرياضي بانتظام , وشرب الماء بكميات كبيرة , وأخذ قسط كافي من الراحة يوميا , كما ننصح بالإقلاع عن التدخين , والإبتعاد عن التوتر النفسي والعصبي , ويمكن استعمال الأدوية التي تعمل على تقليل الدهون مثل Orlistat 120mg مرة يوميا , أو عن طريق استعمال داوء Smivastatine مرة يوميا ويفضل تحت الإشراف الطبي للوقاية من الأمراض المحتملية وخاصة أمراض القلب 
ما هي الفحوصات اللازمة ؟ 
قياس مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر , وفحص نسبة الدهون الثلاثية والكولستيرول , وفحص الدم CBC 
الأسباب : 
  • سوء النظام الغذائي 
  • متلازمة التمثيل الغذائي 
  • إرتفاع الكولستيرول في الدم 
  • مشاكل ضغط الدم 

النصيحة : 
ننصح بزيارة أخصائي جراحة السمنة لعمل الفحص الطبي واجراء العلاج المناسب 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 37215 | نسبة الرضا 97.7%

كيف أتخلص من الدهون الحشوية للبطن؟

  • قوم بأداء التمارين التي تتطلب منك القيام بحركة سريعة, وأفضل مثال على ذلك رياضة المشي السريع أو الهرولة ورقص الزومبا والسباحة, أنصحك بالإشتراك بالنادي الرياضي ليكون تطبيق هذه التمارين أسهل عليك, مارس هذه الرياضات 4 في الأسبوع لمدة 45 دقيقة.
  • قوم بشد عضلات معدتك ليكون معدل تذويب الدهون عندك أسرع, لذا قم بأداء التمارين التالية مرتين في الأسبوع كل تمرين جولتين كل جولة 15 تكرار: crunshes, setup, plank, side plank
  • اجعل احد هذه الوجبات الحارقة وجبة يومية لك ( سلطة ملفوف/اناناس مع لبن رايب /تفاح مع شاي اخضر /كيوي وزنجبيل ) وقم بشرب عصير الرمان الطبيعي يوميا لمساعدتك في التخلص من الدهون المتراكمة حول المعدة.
  • لا تتناول الطعام في وقت متأخر من الليل واجعل فترة 3-4 ساعات بين أخر وجبة تتناولها ووقت النوم, وحاول أن تكون وجبة العشاء خفيفة وخالية من النشويات مثل الخبز والأرز والمكعرونة والسكريات والحلويات والصودا.
  • أكثر من تناول الألياف الغذائية لتساعدك في تنظيف الجهاز الهضمي وتخفف من النفخة مثل الشوفان والقمح والخبز الاسمر والخضار والفواكه.
  • اشرب 8 اكواب من الماء الدافئ يوميا كوبين قبل كل وجبة وكوبين قبل الافطار عليهم عصرة ليمون

إسأل أخصائية تغذية

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 37215 | نسبة الرضا 97.5%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار