اريد اتصالا هاتفيا الأن

تم التواصل معك ولم يتم الإجابة

يرجى تحديد موعد للتواصل مرة أخرى ومساعدتك إن شاء الله

تم التواصل معك وكان ملخص المكالمة كالتالي:

طبيعة المشكلة:

- شاب بعمر 16 سنة تعاني من مشكلة عدم إقناع والدتك بالالتحاق بنادي كرة القدم والذي هو حلمك وأولوية حياتك

- تريد التركيز على كرة القدم والبدء من الآن وعدم تأجيل الأمر أو تضييع الوقت لأن الممارسة الدائمة أساس تطور المهارة بكرة القدم

- أمك ترفض التحاقك بنادي كرة القدم لأنها تريدك أن يركز على دراستك ولا تريد إنفاق المال لأجل كرة القدم والتسجيل في النوادي رغم محاولات الإقناع الكثيرة وتأكيد عدم طغيان كرة القدم على جوانب الحياة الأخرى

استفسار العميل:

-كيف أستطيع إقناع والدتي والبدء بتحقيق حلمي 

الخطوات الإرشادية التي تم طرحها لاحتواء الأمر وعلاج المشكلة:

-إثبات جدارتك في الدراسة والدراسة بجد للامتحانات النهائية القادمة ليكون إقناع أمك أسرع وأقوى

-توجيه الابن لتفهم ردة فعل الأهل وخوفهم من أن لا يجتهد في دراسته وأن يؤثر على تحصيله الدراسي أو نظرته تجاه أهمية الشهادة العلمية

-الاتفاق مع الأم على خطة حياة منتظمة تستطيع بها الموازنة بين وقت دراستك ووقت ممارسة كرة القدم, وتكون خطة برضاها وبالاتفاق معا

-التحدث مع طرف ثالث مقرب للأم وتوضيح ظرفك النفسي له وأهمية كرة القدم بالنسبة لك في الحياة وأهمية أن تعد خطة لتحقق حلمك بها, ليساعدك في إقناع أمك وإيضاح وجهة نظرك

-الادخار من المصروف الشخصي لأجل الالتحاق في النادي ومساعدة الأم في هذا ولتشعر ايضا أمك بأهمية الأم لديك ومسؤوليتك ونضجك

إذا كان لديك استفسار أو طلب آخر تفضل بطرحه.

بالنسبة لمشكلة أخيك فإما أنه شخص مزاجي وعصبي أو أنه تمت تربيته بأساليب والدية تشجع التمرد والعنف والإساءة للأهل وعدم الخوف داخله, أو بسبب تعاطيه فعلا لمواد غير مناسبة كالمخدرات, وفي كل الأحوال لابد من إيقاف العنف الصادر منه تجاهكم وإيقاف الإساءة اللفظية أيضا ولابد لأجل هذا بطلب المساعدة من شخص حكيم كطرف ثالث في العائلة للتحدث معه وجعله يعرف حده ويجعله يدرك لما يمكن أن تقوده افعاله إليه سواء بشكل قانوني أو بشكل أسري, ولابد من تشجيع والدتك وإيضاح ان رفض طلبات الأخ وعدم الخضوع لعصبيته وإساءته شيء يساعده بالدرجة الأولى ويجعله يضبط نفسه ويحاول إصلاح السيء فيه ولا يجب أن تخضع للخوف أو الرغبة بعدم عمل مشاكل, فهي هكذا لا تساعد ابنها ولابد أن توجه شخص قوي ومقتدر بالمكان والأسلوب والصرامة لإيقافه عند حده وزيادة وازعه الديني والتأكد من أنه ليس بطريق خاطئ كالمخدرات.

وتكرار الأفكار السلبية في عقلك وعدم قدرتك على تجاوزها تشير إلى أنها أفكار وسواسية قهرية تلح على عقلك بشكل شديد وتسيطر عليه وتصيبك بالتوتر والانزعاج الشديدين وتؤثر على تركيزك وعلى ممارستك لمهامك اليومية, والتخلص من الأفكار الوسواسية السلبية تتطلب من الشخص عدم ترك نفسه للفراغ والوحدة لانهما مدخل السلبية, ممارسة نشاطات مريحة لتشتت ذهنك عن افكاره السلبية مثل الخروج للمشي مع صديق أو ممارسة تمارين رياضية في المنزل أو تلوين رسومات الكبار أو التحدث مع شخص تحبه أو قضاء الوقت مع الاصدقاء المبهجين وفعل نشاطات جديدة لم تعتاد عليها, من الضروري أيضا أن تعطي تعليمات لعقلك بصوت عالي بالتوقف عن التفكير السلبي كأن تقول: هذه الفكرة يجب ان اتخلص منها, انا لن اكون اسير لفكرة سلبية, لا معنى لهذه الفكرة الان ما حدث حدث الأهم أن اركز بالقادم.

فيما يتعلق بموضوع كرة القدم وحلمك تجاهه, فمثلما اتفقنا حاول أن تركز الآن في الاختبارات وأثبت نفسك لوالدتك وكفاءتك وعدم إهمالك للدراسة وأنك ستوازن بينها وبين كرة القدم, وخطط لممارسة كرة القدم بأوقات مناسبة وطرق صحيحة أيضا فلا يصح السفر في وقت اختبارات, حاول أن تمارس تمارين التنفس العميق بانتظام وأن تستمع لشيء هادئ وتفعل نشاط تحبه لتخرج من انزعاجك وضيقك وإن شاءالله بمرور الوقت سيتحسن الحال.

العادة السرية تكون استجابة للرغبة الشديدة في العلاقة الجنسية مع الطرف الآخر بعد استثارة الأعضاء بفعل التفكير الجنسي أو مشاهدة مقاطع إباحية أو الطاقة الجنسية الزائدة باستمرار وانتكاسة عدم توفر هذه العلاقة بشكل حقيقي, ولكن إدمانها من الممكن أن يستمر حتى بعد الزواج لاعتياد الفرد المفرط على نمط معين وطريقة معينة لإشباع حاجته الجنسية, وهذه مشكلة شديدة الخطورة يتعرض لها الكثير, واستفسارك عن هذا مؤشر على جديتك ورغبتك في ترك هذه العادة والتخلص منها لما لها من آثار سيئة على المزاج والجسد وانطباع الفرد عن نفسه ومخاوفه الاجتماعية وطبيعة مواجهته مع الناس وشعوره بنقص القيمة وانخفاض مفهوم الذات, وإحداث تأثير على مراكز المخ كالتي تحدثها المخدرات بالإضافة إلى كره الذات والاشمئزاز والشعور بالخجل والاحتقار, وإدمانك لهذه العادة في هذا العمر المبكر من شأنه تشتيتتك والتأثير على تطورك الأكاديمي وبناءك النفسي.

ولكن يجب أن تدرك أن هذه المشكلة ليس لها حل سحري ولا دواء طبي يمنعها, إنما تستلزم إرادة المرء الخالصة والتزامه بإرشادات بشكل إجباري وإمهال نفسه الوقت وإعطاء الجهد الكافي لمساعدة نفسه, وأنت تمتلك الدافع القوي لتسيطر على الأمر لذا من الأولى أن يكون تعاملك أكثر جدية.

ما الذي يجب فعله لتخفيف وطأة مشكلتك والتعافي منها؟

•  تجنب العزلة والنوم في غرفة لوحدك تمامًا.
•  جعل شاشة استخدام الجهاز المحمول أو جهاز الكمبيوتر متاح لرؤية الجميع للتحكم في رغبتك في المشاهدة والبحث التي قد تزيد من رغبتك بممارسة هذه العادة.
•  التخفيف من التفكير بالجنس الآخر, والتحكم في انجذابك تجاههم أو مخالطتهم .
• الانخراط في الأعمال التطوعية والخيرية,والمشاركة في ورشات عمل ودورات وماشابه.. لأن تغيير الاهتمامات له تأثير شديد على إرادة الإنسان.
• إجبار نفسك على ممارسة الرياضة قبل النوم وبعد الاستيقاظ, لتفريغ الطاقة في الرياضة وإرهاق الجسد مما يساعد في النوم سريعًا وضعف الطاقة لممارسة العادة السرية.
• مقاومة الرغبة في ملازمة السرير, والاستعانة بالاستحمام بمياه أقرب إلى الباردة.
•  ملئ يومك بأنشطة تكرس طاقتك لها فقم بتحديد الأولويات والأهداف وكتابتها وتدوينها أمامك وتحويلها الى قائمة مهام يومية تنفذها خلال اليوم ما يملأ وقتك بحيث لا تجده لممارسة العادة.
•  الاستعانة بذكر الله تعالى والالتزام بالصلاة.
•  إحاطة نفسك بالأشخاص الناضجين والمبهجين الذين تحبهم لتشغل بهم وقت فراغك وتشعر بالتجدد معهم وعدم الحاجة للممارسة.
•  تذكر دائمًا أن مسؤوليتك أن تجعل من نفسك إنسان أفضل, لا تسيطر عليه العادات السيئة, وأنه يجب أن تكافئ نفسك في كل مرة تستطيع بها التغلب على رغبتك .
•  قم بحجب المواقع الإباحية عن جهازك بشكل تام ويمكنك الاستعانة بالانترنت لتعلم فعل ذلك.
• تذكر أنه لا أهم من أن يكون انطباعك عن نفسك سليم وأن يكون تقدير لذاتك عالي والعادة السرية تعطل هذا وتعطلك عن الشعور بالرضا النفسي الداخلي.
• مشاهدة فيديوهات لأشخاص عانوا من نفس المشكلة والاستفادة من تجاربهم وكيفية تعافيهم من إدمان العادة السرية.
• في كل مرة تشعر بأنك تفقد نفسك والسيطرة عليها والتوتر مارس تمارين التنفس العميق وغير مكانك فورا وأحط نفسك بالعائلة والأصدقاء او اخرج للمشي أو الجري لتجديد المزاج والتخلص من الرغبة الجنسية الغير سليمة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: