السلام وعليكم هل يجوز اتناول حبوب حديد مع حبوب...

هل يصح تناول اقراص الحديد مع وجود مرض السكري:

• نعم, حيث ان اقراص الحديد لا ترفع من مستوى السكر ,ولكن يجب تحديد الجرعات المناسبة وعدم الافراط في تناول الحديد , وتناولها بالطريقو الصحيحة.

كيف يتم تناول اقراص الحديد:

• ينصح باخذ اقراص الحديد على معدة فارغة اي قبل ساعة من الاكل او بعد ساعتين من الاكل ,للحصول على امتصاص جيد للحديد
• عند تناول اقراص الحديد ينصح باخذها مع كوب كبير من الماء
• لتحسين امتصاص اقراص الحديد يمكن تناول عصير غني بفيتامين C مع اقراص الحديد
• في حال حدثت اضطرابات في المعدة ينصح باخذ اقراص الحديد مع الوجبات 
• يمكن استعمال شراب الحديد بدلا من اقراص الحديد في حال حدث تهيج في المعدة
• عدم الاستلقاء قبل نصف ساعة من اخذ اقراص الحديد
• تجنب مضادات الحموضة والشاي والقهوة قبل او بعد ساعتين من تناول اقراص الحديد لانها تقلل من امتصاص الحديد
• تناول قرص الحديد كاملا بدون طحنه او مضغه

الجرعات الموصى بها من الحديد خلال اليوم :

• 8 ملغم يوميا للرجال والنساء فوق 50 عام والاطفال اكبر من 8 سنوات
• 10 ملغم للاطفال من عمر 4-8 سنوات
• 27 ملغم للحامل و 9 ملغم للمرضع
• 18 ملغم للمراة التي ما زالت تاتيها الدورة

نصيحتنا:

• لا ضرر من تناول اقراص الحديد في حالات السكري ولكن يجب تناولها بالجرعات المناسبة
• ننصح باتباع النصائح المذكورة في تناول الحديد وعدم اذابة القرص في الماء