أهلا بك، كيف يمكنني مساعدتك في سؤالك عن الصحة...

لاشك ان القرارات المصيرية في الحياة تكون صعبة في بدايتها سواء كانت ايجابية ام سلبية وذلك يحددها طبيعة نظرتك لتلك القرارات وذلك ماسيترتب عليه مشاعرك واحاسيسك وحالتك النفسية والفكرية ، لذلك لابد وان تساعدي نفسك وتقوي ارادتك وعزيمتك لتخطي تلك الحالة وان تفكري بايجابية في مابعد تلك المرحلة وفي مساوئ ذلك الشخص والراحه التي سترتاحها بعد الانفصال عنه ، حاولي ان تنفري عقلك من الحياة معه وبالتالي التقليل من التفكير بالماضي وذكرياته ، قوي نفسك وثقتك بها واجعلي ذلك نقطة بداية لحياة جديدة لك ، وحتى تساعدي نفسك للخروج من التوتر والحزن فيجب ان تبتعدي عن الامور التي تسبب لك التوتر وتقلق نفسيتك وتفكيرك ،الصداقات الحميمة وهي تلعب دورا هاما في تغير جو الملل والفشل واليأس ، الرياضة وممارسة انشطة الاسترخاء وتخصيص وقت للنزهه والترويح عن النفس ، حافظي على غذاء الصحي وخذي فسط وافي من الراحة تريح الجسم ، فكري باطفالك وحاولي ان تستمتعي معهم في اوقاتك ، حددي اهداف جديدة واسعي لتحقيقها .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي