انا امي توفت من ٧ شهور تقريبا كان اشي فجاةء ما كنا...

هذا شعور طبيعي فقد تشعر بالحزن احيانا واحيانا يزول  او تشويش في الافكاراو الشعور بالبكاء ولكن عليك ان لاتطولي في فترة الحزن فخذي وقتك من الحزن وامن ثم يجب ان تساعدي نفسك بان لاتستسلم للحزن وجدد وقتك بين كل فترة وفترة بممارسة نشاط او دراسة او ممارسة عمل محبب ، اخرج مع اصدقائك وتحدث معهم وفرغ مكبوتاتك اول باول ، عنما تشعر بالحزن حاول ان تغير تفكيرك وان تمارس تمرين الاسترخاء والتنفس العميق بادخال هواء من الانف واخراجه من الفم ، عليك ان تبتعد عن ذكريات الماضي وكل مايذكرك بالاحداث الصعبة ، يمكنك تجديد حياتك بالسفر لفترة او تغيير مكان السكن وغيره ، فكر في نفسك وفي عملك ومستقبلك وحياتك الخاصة ، ابتعد عن الوحده وحاول ان تفعل الافعال التي تسعد والدتك والتي كانت تحبها او تمارس عمل تطوعي واخراج الصدقات فذلك يسعد المتوفي .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي