السلام عليكم ورحمة الله امر في مرحله لا اتحمل ان...

قد يمر الشخص في حياته بالافراح والاحزان وقد يصيبه بعض الضغوطات النفسية من امور حياته وتختلف ردود الافعال من شخص لاخر منهم من تكون ردة فعله عصبيه وعنيفة ومنهم من يكون هادىء وحكيم ومنهم من يكون حساس بشكل زائد وملحوظ والحساسية الزائدة هي ردود فعل مبالغ فيها يشعر بها الشخص بعد  التعرض لموقف ما او الحديث مع شخص ما وقد تسبب لك الحساسية الزائدة الانعزال عن الناس وعدم الاختلاط بمن حولك والاستفزاز السريع ، وقد تشعر برغبتك بالبكاء ،  الشعور بالشك بمن حولك ، التفكير المستمر ، التسرع في الاحكام  فحاولي ان تتغلبي على مشكلتك  بزيادة وتقوية ثقتك بنفسك ،دربي نفسك على مواجهة الناس والاختلاط معهم ، ابعدي الافكار السلبية والظنون السيئة بالناس عن عقلك واستبدليها بالافكار والمعتقدات الايجابية عن الناس ،حددي اهدافك بالحباة واشغلي نفسك بتحقيقها وتطوير ذاتك وتنمية مواهبك واهتماماتك ،شاركي في الانشطة الثقافية وتدريبات فنون الاتصال والتواصل الاجتماعي ،شاركي في الانشطة الجماعية والاعمال التطوعية حتى تخالطي الناس وتغيري افكارك من حولهم ،حاولي ان تستمعي للخبرات والنصائح للاشخاص الذين حولك بافكار ايجابية ومنطق مرن وتأخذي مايناسبك وتتجاهلي مالايناسبك دون الشعور بالضيق والسلبية .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب