ابني عنده ٥ سنوات و ه شهور منذ ايام ترواده افكار...

ان تلك الافكار السلبية الملحه عليه هي من الوسواس القهرى هو فكره ملحه تسيطر على الشخص وترتبط بشعور الفرد بحاله من القلق والتوتر المصاحب لها تدفعه للقيام بأفعال يشعر انها خارج نطاق سيطرته ويفعلها بشكل قهرى ومتكرر مما يزيد حدة تلك الوساوس وتصبح مسيطره على الفرد ومتحكمه فيه
وللتخلص من تلك الوساوس ينبغى مساعدته بالاتي :
- تجاهل الفكره الوسواسيه كلما طرأت على الذهن والتحقير منها
- مساعدته في تشتيت ذهنه حينما يشعر بالرغبة في تنفيذها بان يفكر في اي امر اخر او اشغاله في تنفيذ نشاط او لعبة او ممارسة رياضة
- تدريبه على ممارسة تمارين الاسترخاء والتمارين الرياضيه التى تعمل على تفريغ الطاقه السلبيه
- العلاج الدوائى اذا اشتدت الوساوس وتفاقمت الاعراض باستشارة الطبيب المختص بحالته
- حاول ان تساعده في الحوار وتبديل الافكار السلبية المغلوطة وتشجيعه على الايجابية وزيادة الثقة بنفسه
- ابعاد الاشياء الضارة من حوله وتسهيل تجاهل الافكار وتحقيرها وعدم استثارتها

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي