السلام عليكم دكتور انا اسمي بسمله وعندي 15سنه وبحب...

إن  الإنشغال الذهني المفرط بالتخيلات العاطفية أو السلوك الذي تتصرفيه فيصعب السيطرة عليه ويسبب لحضرتك القلق والتوتر في حياتك ككل ، ويشمل على تجارب متنوعه منها الاستمناء أو مشاهدة الأفلام الاباحية أو التحدث مع الجنس الأخر بالإمور الجنسية أو استخدام الاشياء التي تثيرك وتثير مشاعرك واحاسيسك
وهناك العديد من الاعراض لهذه الحالة منها :
وجود مشكلة في إقامة علاقات سليمة ومستقرة أو الحفاظ عليها.
التخيلات والرغبات والسلوكيات المتكررة والشديدة التي تستغرق الكثير من وقتك وتبدو خارجة عن سيطرتك.
الاستمرار في الانخراط في السلوكيات العاطفية او الجنسية التي لها عواقب وخيمة، مثل   خسارة علاقة مهمة، أو حدوث مشكلة بالعمل أو ضائقة مالية أو مشكلات قانونية.
استخدام السلوك القهري كوسيلة هروب من المشكلات الأخرى، مثل الوحدة أو الاكتئاب أو القلق أو الضغط النفسي.
أن تشعر بأنكي مدفوع للقيام ببعض السلوكيات الجنسية، وأن تشعري بتخفيف التوتر بعد ذلك، ولكنك تشعري بالذنب أو تأنيب الضمير أيضًا.
المحاولة دون جدوى لتقليل التخيلات أو الرغبات أو السلوكيات الجنسية أو التحكم فيها.
ومن أجل ان تساعدي نفسك يجب عليكي أن تعملي على الالتزام بالتعليمات التالية :

1. يجب عليكي أن تعملي على مجاهدة نفسك بوقف كافة الأفكار الملحة التي تجعلك تقومي بهذه السلوكيات .
2. يجب عليكي أن تبتعدي عن كافة المصادر التي تزيد من اثارتك .
3. يجب عليكي أن تعملي اشغال وقتك وان لا تجلسي لوحدك
4. يجب عليكي أن تبتعدي عن الجلوس لوحدك .
5. لابد من العمل على اشباع الجانب العاطفي بالزواج .
6. ابتعدي عن النظر لكل ما يثيرك عاطفياً او جنسيا .
7. ابتعدي عن الجلوس لوحدك حتي لا تسيطر عليك الافكار السلبية المحبطة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب