إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا جالي كام يوم قلبي كان بيوجعني احساس يعني و كنت...
انا جالي كام يوم قلبي كان بيوجعني احساس يعني و كنت بقوم بعد نص الليل بأحساس وجع و اعيط كأني خايف و فعلا بخاف انام لأموت و حتي بصلي و بقرأ قرأن بس بردو مافيش فايدة وبعدين الاحساس دا راح وبقيت بتخيل وانا صاحي اني متكفن و بقول اللهم اعفني من غذاب القبر وانا ف المفن بقول مدا انا مش فاهم عايز افهم ايه اللي بيحصل؟؟
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع دكتور الشريعة عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
قد تكون الحالة التي تعرضت لها حالة عرضية ناتجة عن حزن وفقدان او تذكر فقدانك لأحد محبب وقد يكون حالتك مرتبطة بحالة الهلع ولكن لا يمكننا ان نشخص حالتك بهذه الأعراض لذلك في هذه المرحلة يجب عليك أن تلتزم بمجموعة من التعليمات وهي ستكون بمثابة صمام أمان لحضرتك في حال اتبعتها واستطعت ان تلتزم بها وهي :تحميل تطبيق جواب
- يجب عليك في البداية ان تنظم نومك وخاصة ان لا تنام بالنهار قطعياً.
- يجب عليك حينما تشعر بالنعاس ان تنام بأي وقت ليلاً حتي لو في بدايته.
- من المهم أن توقف الأفكار المتعلقة بالموت والقبر وغيره وان تواجه هذه الافكار بأفكار منطقية بان الموت لا يشاور وان الانسان من الطببعي ان يستعد ليوم الأخر.
- يجب عليك ان تعمل على اشغال اوقاتك طوال النهار.
- يجب عليك أن تعمل على مجالسة كل من تُحب.
- يجب عليك أن تجلس في الاماكن المحببة التي تشعرك بالراحة والهدوء.
- يجب عليك ان لا تجلس لوحدك بشكل نهائي .
- اجتهد بتطبيق تمرين الاسترخاء كلما شعرت بعدم الراحة والتعب,
الرد من العميل
شكرا ع الرد ع سؤالي❤
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
العفوا نسعد بتواصلك معنا بجوابكم
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
