إسأل دكتورة نفسية الآن
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
دائما اشعر واني ابحث عن ما يختلق المشاكل والخصام...
إجابة الخبير: عاليا احمد
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
ان الغيره مطلوبه بالطبع فى الحياه الزوجيه ولكن بميزان محسوب وعدم التحكم بها يؤدى الى المشاكل الزوجيه وتبداى فى فقدان الزوج لانه يشعر بضعفك وعدم ثقتك بنفسم وبه
لذا سيدتى عليك بالتحكم بنفسك وباعصابك فالرجال لا تحب الملاحقه ولا النكد ولا الشك وحتى فى حالات الخيانه الزوجيه لاقدر الله لا ننصح ابدا بالمواجهه واظهار الشك لانك لن تكسبى شىء بل ستخسريه وسياخذ حذره منك
فعليك اولا بممارسة تمارين الاسترخاء التى تساعدك على التحكم فى نفسك وفى اعصابك وعند مواجهة موقف يثير الشك عليك ان تهداى تماما ،وتقومى بعمل تمرين بسيط وهو تمرين التنفس وتاخذى نفس عميق وتحبسيه لحظات ثم تخرجيه مره اخرى ببطء وكررى التمرين حتى تشعرى بالاسترخاء ولا تفكرى او تتناقشى او تقررى وانت غاضبه بل انتظرى لتهداى تماما وبعدها فكرى هل الامر يستدعى ام انه مجرد خيالات منك وقتها فكرى كيف تتصرفين على ان تكسبيه بتصرفك ويشعر بحكمتك فى التصرف وفى نفس الوقت يشعر بخطاه فاجعلى وقته معك كله اثاره ومرح وابعدى عن الشكوى والتطلبات والمشاكل والمناقشات واختارى الوقت المناسب لاى مناقشه واجعليه يشعر بالتغيير ويلجا اليك دائما للراحه والمرح
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
الرد من العميل
جزاك الله خيرا ارحتي قلبي والله
إجابة الخبير: عاليا احمد
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
الرد من العميل
السلام عليكم
الرد من العميل
انا عندي مشكله ودي تعباني نفسيا فعلا وبتسببلي حرج
الرد من العميل
خصوصا مع اقرب الاشخاص ليا وزوجي كمان
الرد من العميل
للاسف بتكام بتلقائية جدا ممكن احرج حد او اقول كلام مش ببقي مدركة عواقبه غير بعد ما زوجي يقولي ايه الي بتقوليه دا وليه قولتي كذا
الرد من العميل
وبيحصلي مشاكل كتير بسبب التلقائية دي ان كل الي جوايا علي لساني بيتقال دون تفكير وممكن او في شخص قعدت معاه وقعد يحكي معايا ممكن اقولوا كل حاجة حتي مشاكلي مع زوجي وبتكلم من غير ما احس او اتحكم في دا وبعد ما اخلص واحس ان مفيش كلام تاني يتقال بقول لنفسي هو ايه دا انا اتكلمت كتير جدا ممكن تقول عليا رغايه وبعدها افتكر حكيت ايه وارجع للشخص دا واقوله ممكن متحكيش لحد عن كذا وكذا علشان زوجي والمشااكل وكدا
الرد من العميل
بس طبعا مفيش حد بيحفظ السر
الرد من العميل
انا تعبت حقيقي من نفسي
الرد من العميل
وصريحه جدا وبخاف اكذب وارتبك حتي لو الصراحه دي هتعملي مشكله اخاف زوجي او الشخص الي قدامي الي سالني عن حاجة يعرف الحقيقه فيما بعد وابقي ف نظره كذابه وميصدقنيش بعد كدا ولا يثق فيا حتي لو طفل صغير
الرد من العميل
زوجي دايما يقولي انتي مش صغيرة مش كل حاجة ماكانش قصدك انتي هتربي يونس ابننا ازاي مينفعش كدا
إجابة الخبير: عاليا احمد
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
إسأل دكتورة نفسية
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
