مساء الخير دكتور بنتى عمرها ٨ سنوات بتشتنمى انا...

لربما ابنتك تتعرض لأفكار وسواسية قهرية ملحة على عقلها تقنعها بضرورة الشتم ما يجعلها تتصرف هكذا وإدراكها لخطأ تصرفها وعدم قدرتها على السيطرة عليه ينهكها نفسيا أكثر والذي يظهر في حالة البكاء المستمر والإحساس الدائم بالذنب وووجع الصدر ويجب التعامل مع الأمر بحسم وجدية لأن تفاقم هذا قد يقود الطفلة لاضطراب جسيم أو لحالة نفسية تخلق تأثير سلبية على نموها الشخصي وحياتها.

ماذا يمكن أن تفعلوا لتخفيف وطأة الأمر؟

• لربما أن الشتم الغير مقصود تلجأ إليه في مواقف مزعجة أو موترة أو مواقف العصبية والصراخ ولابد من مراقبة حياة الطفلة وكيفية تفاعلها وفهم متى يصدر منها هذا السلوك وتحت أي ظرف, ففهم هذا يساعد في معرفة الدوافع والتعامل معها بأسلوب مختلف
• لربما أن ابنتك محاطة ببيئة أو محيط يميل للشتم ما تجعلها تتبنى مصطلحاتهم بشكل عفوي غير مباشر, وابنتك في هذا العمر هي في مرحلة التعلم الاجتماعي وما يحيط بها يصبح جزء منها بشكل كبير, وصراع تعرضها لهذه الألفاظ وعدم سماح تربيتها بتبنيها بشكل واعي تجعلها تعيش نوع من الشتات في التصرف ما يظهر بشكل قهري خلال المواقف
• لابد من انتشال الطفلة من حالة الإحساس بالذنب لأن المبالغة بهذا يضرها نفسيا, يجب إشعارها بالأمن النفسي وتوضيح أنها طالما لا تقصده فكل شيء سيكون بخير وانت بحاجة إلى أن تهدأ ولا تخاف وستتجاوزا هذا الأمر معا, فهذه الطمأنة تجعل الطفلة أكثر هدوء وقدرة على تعزيز نفسها
• إحباط الشتيمة عند لفظها في الموقف بمعنى إكمال الموقف دون التركيز على النقاش بما قالته فعدم إعطاء مجال للفكرة الوسواسية تصغّرها وتخفف التوتر والقلق الواقع على الفرد
• الاستعانة بفعل شيء كلما شعرت بحاجة إلى الشتم مثل عد الارقام على يديها, تغيير المكان لتخفيف توترها, أو الغناء لتناسي الأمر أو تناسي الموقف بعد التلفظ بالشتيمة
• مساعدة العائلة للطفلة في تجاوز هذا عن طريق شغل عقلها دائما ومحاورتها بشكل ذكي ودائم وتغيير مجرى تفكيرها مباشرة بموضوعات أخرى عند تلفظها بالشتيمة
• طمأنتها بأن الامر مؤقت وبمرور الوقت ستكبر وتصبح قادرة على التحكم بنفسها أكثر
• تجديد العافية النفسية لابنتك من خلال الخروج للتنزه أو إشراكها في فعاليات أطفال أو برامج مهارية أو تعليمية متنوعة لتغيير نمط حياتها وإشغالها في شيء جديد تماما لها يساعدها في التخلص من هذه الحالة وتخفيف تأنيب الضمير وشغل وقتها بشيء مفيد وتجنب الفراغ والملل الذي قد يقودها للاسترسال في هذه الحالة
• توجيهها لإعطاء تعليمات للعقل بصوت عالي للتوقف عن هذا كلما شعرت بحاجتها للشتم وتدريب العقل على هذا يساعدها بشكل كبير, مثل : أنا قوية ولن أجعل هذه الرغبة تتحكم بي, كل شيء بخير وجميل لن أستسلم للتعب, أنا شجاعة استطيع تهدئة نفسي
• تخفيف آلام صدرها ووطأة ما تعانيه من خلال إعادتها لحالة الهدوء النفسي ومحاولات الكبت المجهدة, بالإمكان ممارسة تمارين التنفس العميق, شرب مشروب دافئ, عمل مساج خفيف لمنطقة القلب والصدر لإراحته, إشغال عقلها بقراءة القصص أو مشاهدة أفلام كرتون أو التحدث مع أقرانها واللعب معهم

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: