كنت بقروب واتس وبعدها دخلت مع بعضهم قروب ب السناب...

انضمامك إلى مجموعات أشخاص غرباء أو لا تربطك بهم علاقة أو مصلحة عمل أو معرفة أو ماشابه هو تصرف غير صحيح لأن الكثير من الأشخاص ينتحلون شخصيات أخرى ومن الممكن أي يؤذيك أو يستغلونك ويجب أن تذكري نفسك دائما أن مواقع التواصل الاجتماعي ليست محط ثقة ولا يجب أن تنقادي لأي مجموعة بدون معرفتهم بشكل حقيقي وبدون غرض مهم, ولكنك أخطأتي وظننت أنهم إناث وهذا الشيء وارد ومن المهم أن يحتوي زوجك هذا الخطأ طالما أنك اعترفتي به وطالما أنك واضحة وكل شيء أصبح باسمه وتعطيه المجال لمتابعتك ليفهم أنك صادقة, وشكوكه الزائدة بك للدرجة التي يشكك بأبوة أبناءه هو شيء مبالغ فيه ورد فعل حاد تجاه هذا الموقف فالتواصل الاجتماعي أصبح شيء دارج ويومي في حياتنا ولا يجب أن ينحرف تفكيره لهذا الحد, ومن الواضح أن طبيعة شخصية زوجك شكاكة أو قليل الثقة بك أو بنفسك أو أن ثمة فجوات في العلاقة جعلته يستغل هذا الموقف لتفريغ الغضب منها.

ماذا يمكن أن تفعلي لاحتواء الأمر؟

• قومي بترتيب سهرة جميلة ومناسبة في وقت هادئ ويكون زوجك هادئ فيه, عبري عن زوجك عن مدى حبك واحترامك له وذكريه بجوانب علاقتكم الجميلة والإيجابية والذكريات الجميلة بينكم لتهدئي أفكاره السلبية وتذكريه بجانب الحب والود بينكم بدل الخلافات والمشاحنات
• أخبري زوجك ما حدث مرة أخرى بوضوح ليفهم بأنك مهتمة ولتبددي شكوكه ولتقومي بما عليك فيما يخص هذا الأمر
• تغيير رقمك وإنهاءك لتواصلك مع المجموعة هو دليل كافي على أهمية علاقتك الزوجية وبأن لا شيء أهم منها وهذا يجب أن يقلل شكوكه
• كوني شفافة لفترة حتى تحتوي شكوك زوجك بمعنى أن تخبريه بأنه بإمكانه تصفح هاتفك أو حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي ليتأكد بأنك لا تخونيه وليس لك أي علاقات غير سليمة
• كوني متزنة هذه الفترة فيما يخص استخدام هاتفك أو اهتمامك بمواقع التواصل الاجتماعي ولا تكثري الحديث عنها وحاولي ممارسة نشاطات معه ومع أبناءك والخروج وتجديد العلاقة وإنعاشها لإشغال ذهنه عن شكوكه ووضع أفكار إيجابية ومحبة في عقله
• إذا كانت المشكلة خارج سيطرتك ورد فعله يزيد اطلبي المساعدة من شخص مقرب منه كأخ أو صديق أو قريب ليتحدث معه ويساعده في تعديل افكاره فوجود طرف ثالث يساعده في تبني أنماط تفكير سليمة ومقاومة الشكوك ويقنعه بضرورة تسجيل الطفل الجديد ومخاطر هذا التصرف على الصحة النفسية للزوجين والأبناء عندما يتأكد ويدرك أنه ابنه
• إذا لم يستجيب لك وتفاقم الأمر ليصل لانفصال وما شابه, حافظي على هدوئك وأخبريه أن بإمكانه زيارة الطبيب أو المستشفى والقيام بفحص DNA ليتأكد وأنك فعلت كل ما عليك لتثبتي له صدقك وأهميته 
• من الممكن أيضا زيارة طبيب نفسي مع زوجك أو أخصائي نفسي لبناء خطة لجلسات معرفية سلوكية زوجية تساعد زوجك على تخطي شكوكه والتفكير باتزان
  

  يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :