السلام عليكم انا بتكلم مع نفسي كتيرمن حوالي خمس...

الكثير من الناس يتحدثون مع أنفسهم وهو ما يسمى بالحديث الداخلي مع الذات ، وهو أحد أنواع التفكير  الذي يساعدنا على التخطيط، وتنظيم المشاعر، والإبداع، وغيرها من الوظائف الأخرى المهمة، التحدث مع النفس لا يشي بمشكلة أو مرض نفسي أبدا ، الا ان ان هناك تخيل لاشخاص وسماع اصواتهم ، فهنا تعد من الهلاوس البصرية والسمعية والتي هي من أعراض الفصام ، فعندما تتحدثون مع أنفسكم في المنزل، وتحت الدش، وخلال السير وفي العمل ، فإن ذلك يعتبر من أنواع التفكير ولكن بصوت مرتفع، ما يساعد على فهم الأشياء أكثر والتفكير بها على نحو أفضل.
كما التفكير بصوت عالٍ يساعدك على ترتيب أفكارك ،والصوت الخارجي يساعد الذات الداخلية على الفهم، وإيجاد الحل، والتخيل ، حيث أن أفضل طريقة لحل مشكلة ما، هي التحدث بشأنها ،وحيث إنها مشكلة توجد في داخلك، فمن غيرك أنت سيكون قادرا على فهم نفسك.
ومن ناحية أخرى فان الحوار مع الذات يعمل على برمجة الذات بالحديث الداخلي مع النفس فغالبا يكون الشخص مركزا مع ذاته ويعود للحوار مع نفسه ، ان كان مع أحد أو آخرين ، وبالتالي يجب أن تحذر أن تفصل بين التفكير مع النفس والحديث مع الىخرين من خلال مشاركتهم وابداء الراي والتحدث في الموضوع المطروح ، والتقليل من الجلوس وحيدا ن والحرص على مشاركة الآخرين الأنشطة والاعمال والجلسات.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب