إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
السلام عليكم عندي مشكله وهيا اني ماقدر انسى الماضي...
السلام عليكم عندي مشكله وهيا اني ماقدر انسى الماضي وجدا مؤثر على حياتي حاليا لدرجة اني مرات بنفعل وبتضارب مع اهلي بسبب الشغلات القديمه الي عملوها فيا وكل شي في حياتي حاليا بربطو بالماضي
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
حاولت اتناسى
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن التخلص من الذكريات الماضية الأليمة بالنسبة لك يتطلب منك أن تلتزم بمجموعة من التعليمات وأهمها:
تحميل تطبيق جواب
- يجب عليك أن تعمل على اخذ قرار بمسامحة كل من تعرض لك من أجل الله.
- كلما تذكرت أي موقف سلبي وسيئ تذكر انك سامحتهم.
- يجب عليك أن تشغل كل دقيقة من وقتك وان لا تبقى جالس بمكان لوحدك.
- يجب عليك أن تعمل على تنظيم اوقاتك ووضع خطط لتحقيق أهدافك.
- يجب عليك أن تعمل على مجالسة المحببين الك.
- يجب عليك ان تعمل على تحسين حالتك المزاجية من خلال ممارسة الانسطة المحببة.
- غير من طريقة تفكيرك بالمواقف والاحداث .
- حاول ان تتذكر كل المواقف الايجابية التي تصدر من هؤلاء الاشخاص.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
