ابي يعاني من مرض ثنائي القطب اتمنى. معرفه المزيد...

الاكتئاب ثنائى القطب هو ذلك الاضطراب المتصل بالتقلبات والتغيرات المزاجيه المتطرفه لدى الشخص والذى تظهر اعراضه مابين حالات الاكتئاب الشديد وحالة الهوس المتطرفه وعندما يصاب الشخص بنوبة الاكتئاب فانه يشعر بالحزن وفقدان الامل وفقدان الاستمتاع بالحياه وبكافة الانشطه التى يقوم بها لكن عند نوبة الهوس يتحول المزاج لاتجاه اخر ويشعر الشخص بعد حالة الاكتئاب بكامل حيويته وطاقته فهذا يترجم الى اضطراب نفسى  يعرف باضطراب ثنائى القطب.
الأعراض للاكتئاب:-
 -فقدان الامل
- الحزن والاحباط
- القلق
- الافكار او السلوكيات الداله على الانتحار
-الرغبة بالبقاء وحيدا وتجنب التفاعل مع الآخرين تماما
الأعراض للهوس:-
- الاوهام والانفصال عن الواقع 
-الاداء الضعيف فى كل الاعمال الموكله الى الفرد
- السلوك العدوانى
- الحكم الخطأ على الامور
- الاستثارة
- التفكير المتسرع
- قلة الحاجه للنوم
-النشاط الجسدى المفرط
إليك بعض النصائح لمحاولة ضبط الأمر وتخفيف وطأة ما يمر بت والدك:

• توجيهه إلى ممارسة الأنشطه الرياضية بانتظام فهي تعمل على تفريغ الطاقه السلبية الداخلية وتقليل التراكمات التي تزيد من شدة النوبات 
• إبعاده عن الحياه الروتينيه اليومية وقتل الفراغ قدر الإمكان لتقليل احتمالية 
• زيارة طبيب نفسي بشكل ضروري لتقييم حالته وتوجيهه للعلاجات الدوائية المناسبة كمضادات القلق ومضادات الاكتئب والالتزام بالأدوية وعدم ايقافها فجأة او دون انتظام لضمان عدم حدوث انتكاسة
• احتواء حالة والدك أثناء نوباته وعدم التعامل معه بقسوة زائدة أو شفقة زائدة وتفهم أي حالة هوس وانطلاق نحو الحياة يمر بها ومشاركته في فعل أي أفكار تخطر على ذهنه لضمان عدم تعريض نفسه للخطر وجعل المحيط المقرب منه يفهم ذلك أيضا
• تغيير مجرى تفكيره عن اي أفكار غير مناسبة ومحاولة لفت انتباهه من خلال التحدث معه عن مواضيع تلفته أو شغل انتباهه باقتراحات تخفف هذا مثل المشي خارج المنزل أو زيارة شخص مقرب
• بالإمكان توجيه والدك إلى فعل أمور تعوده على الهدوء وجلب الراحة مثل شراء نباتات له ووضعها في غرفته لتمدك بالراحة عبر الاعتناء بها وتجدد مزاجه وتساعده في مقاومة السلبية, ايضا الاستماع لشيء هادئ وعمل مساج لرأسه يساعده.
• مشاهدة فيديوهات أشخاص عانوا من المرض والتعرف عليه من خلالهم أكثر وما الذي يحتاجون إليه أو يحتاجوا أن يفعله المحيط بهم, ففهم التجربة المشابهة من خلال الأشخاص توسع الفكرة المتعلقة بالمرض وإلام يقود وتجعل الشخص ثري أكثر بكيفية التعامل مع المرض

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

تحميل تطبيق جواب