إسأل خبير الفرق الرياضية الآن

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 4041 | نسبة الرضا 98.1%

خبير الفرق الرياضية
تم تقييم هذه الإجابة:

ما هي تمارين شد المعدة؟ كيف يمكنني عملها؟

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 4041 | نسبة الرضا 98.1%

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك ان التمارين كثيرة ومتنوعة التي تساعد على شد المعدة.
في البداية يجب ان ااكد لك ان تمارين مثل المشي والجري وقفز الحبل تساعد على شد عضلات المعدة بالاضافة الى تمارين مثل تمارين القرفصاء.
حتى لو كانت لا تؤثر بشكل اساسي على المعدة الا انها تحركها وتعمل على شدها.
كما ان تمارين المعدة نفسها تساعد على شدها وزيادة حجم عضلاتها.
ومن الممكن ان تتابع الرابط التالي وفيه تفاصيل عن تمارين المعدة من الممكن ان تكون مفيدة لك
تمارين معدة 1
تمارين معدة 2
يمكنك تحميل تطبيق جوابكم لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير, كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالاضافة الى مواضيع اخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

إسأل خبير الفرق الرياضية

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 4041 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار