إسأل اخصائي نفسي الآن

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%

الزواج و الإرشاد الأسري

السلام عليكم شلون اشترك عندكم وچم الرسوم أولا أنا...

تم تقييم هذه الإجابة:

السلام عليكم شلون اشترك عندكم وچم الرسوم أولا أنا بنت سبع تعش ومومتزوجه مادري إذا لمن اقولكم عن مشاكلي هذا شي صح اوغلط بس اكيد انتو تعرفون واتمنى تقولولي الاجابه و أنا الحين ماادري إذا أنا مريضه نفسيه ولالا بس شعوري يعني واحساسي بالحياة مونفس ماالناس يحسونه واحس تعبت من كل شيي بهالدنيا فماادري شسوي وفضفضت لرفيجاتي بس كلهم ملو مني ومايبوني وامي ماتبيني وماعندي ابو وكل الناس يكرهونني فكرت إذا اتكلم مع اخصائيين صح ولاغلط بس قلت اجرب

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%

بناء على ما ذكرتيه من أعراض من فقدان الاستمتاع بالحياة ، ووصفك باحساسك التعب من الحياة يشير الى الاجهاد النفسي والإحباط ، وهذه الأعراض من أعراض الإكتئاب النفسي :
وهو اضطراب مزاجي نفسي يصيب النفس والجسد ويتمثل في مزيج من مشاعر الياس والحزن، حيث يعيق حياتك المعتادة ويفقدك المتعة والرغبة بها حتى في الاشياء المحببة ، وينقسم الاكتئاب من حيث شدته الى (الكآبة وهي المرحلة الأولى منه، الاكتئاب المتوسط، الاكتئاب الحاد وأهم ما يميزه من أعراض الانتحار ،او الأفكار الانتحارية ،وايذاء النفس).

الأعراض:

التذمر والعصبية.
العزلة الاحتماعية.
مشاعر الياس والعجز.
التوتر والقلق والشعور بالغشوائية والضياع.
مشاعر الحزن والدموع والفراغ أو اليأس.
تفجر الغضب، والتهيج أو الإحباط، حتى على المسائل الصغيرة.
فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم الأنشطة الطبيعية أو جميعها.
اضطرابات النوم، بما في ذلك الأرق أو النوم أكثر من اللازم.
التعب ونقص الطاقة، لذلك حتى المهام الصغيرة تتطلب جهدا إضافيا.
انخفاض الشهية وفقدان الوزن أو زيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الوزن.
القلق والتهيج أو الأرق.
تباطؤ التفكير والتحدث أو حركات الجسم.
الشعور بالذنب أو الدونية، والتركيز على إخفاقات الماضي أو إلقاء اللوم على النفس.
مشكلة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات وتذكر الأشياء.
أفكار متكررة عن الموت أو الأفكار الانتحارية أو محاولات الانتحار.
مشاكل جسدية غير مفسرة مثل آلام الظهر أو الصداع.

العلاج:

التوجه لأخصائي نفسي أو معالج لتلقي العلاج النفس بجسات الحوار والمشورة من جلسات تفريغ ،وتعلم تقنيان مواجهة الاجهاد ،وتلق يجلسات الدعم العلاجية الفردية.
التخلص من أي أفكار سلبية وغير منطقية ،وتبني أفكار ايجابية ومشرقة.
تعزيز الثقة بالنفس من خلال التركيز على جوانب القوة والابداع .
ممارسة الرياضة بانتظام ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل.
ممارسة تمارين التنفس العميق مرتين على الأقل يوميا،ممارسة تمارين اليوغا.
المشاركة في المحاضرات واللقاءات والمناسبات للندماج في الحياة الطبيعية.
الحرص على عادات نوم جيدة من 6-8 ساعات يوميا ليلا.
الحرص على نظام غذائي صحي.
التوجه للطبيب النفسي لتقييم الحالة وصرف الدواء المناسب ،والمتابعة المستمرة لحين التعافي .

الرد من العميل

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%

في حال كان لديك استشارة أخرى يمكنك عرضها في أي وقت وسوف أرد عليك باقرب وقت ممكن.

الرد من العميل

السلام عليكم ابي اسأل عن شي الحين أنا مساع موقليلتلكم شي غير اشياء بسيطه جدا شلون شخصتو ان أنا مكتئبه نفسيا المفروض جلسات وتتكلمون مع الشخص عشان تعرفون إذا الشخص مكتئب اولا أنا ماقلتلكم شي عني بس قلتلكم شي واحد اللي احسه أن الكل كارهني ومنبوذه من كل الناس الكل كارهني محد يبيني واللي احسه بعد أن تعبت من هالدنيا كلها ماكو طلعه منها يعني بس انك مربوط بالحياة على هذا الكوكب ومافي مفر ولاطلعه من هالدنيا الى الموت اهو الحل الوحيد وهذا الحل الوحيد حرام ويعتبر كفر عيل شنو الواحد يسوي ماكو حل واحس بعد أني تعبت من كل شيي وماكو شي حلو بالهحياة كل شي ممل مادري شلون الناس يشوفون أن الحياة حلوه وتعبت يعني صج تعبت ومادري شسوي بنفسي حتى حاولت انتحر چم مره مامت وكل مااحد يعرف اني انتحرت محد يتقبل هالشي مادري ليش مع أن هذا الشي طبيعي كل انسان يحس هالشي يعني وحتى صداقات ماعندي محد يبيني منبوذه من الكل حتى امي ماتبيني أنا مالي مكان بهالدنيا ولالي أي فايده كل شي اسويه مومهم ولي مت عادي اي شخص بدالي يقدر يسوي الاشياء بدالي يعني أنا موشي مهم ولالي مكان بهالدنيا كل مااكون صداقات اللي اعتقد انهم صداقات اكتشف انهم اعداء لي وكلهم مع أن اهم يشوفو ن نفسهم مومسوين شي بس امبله سوو وفي شي بعد أن أنا اتردد وايد بالكلام ومااعتقد اني اثق بنفسي وكل مااكتب كلام امسحه والكل يتضايق من هالشي مادري ليش وحتى كل اللي فضفضتلهم من اعدائي قالو حق كل الناس عني. بس وحده فيهم ماقالت كل شي بس قالتلهم اني انتحرت لأن اهي كانت معاي بموقف وكنت وقتها ماانتحرت كنت بس اقولها يعني انتحرت بس لا ماكنت منتحره بس كنت افكر بهالشي انتحرت قبل جذي بس جم مره وامي دايماً تطقني وتعصب علي حتى جسمي كله تشوهات وماتبيني إلا وقت التنظيف وبعدين خلص مايهمها اي شي ثاني ودايما تطقني بالعصايات وتكسر لي جسمي على اتفه الاسباب وحتى يكون مومن حقي ابجي تعصب علي لي بچيت وأنا مااهمها كلش وابوي ماربانا ولا يدري عننا أصلاً ومن أكل شي يكون بايدي يختفي منه فهني انا اتدوده واخاف واحس اني مجرمه مادري إذا هالاحساس بالذات طبيعي اولا بس اهو احساس مزعج وأنا اخاف اكل يعني بس لمن اقنع نفسي أن رح يتحول طاقه بجسمي عشان اقدر اقتنع وموكل الأحيان اقتنع بهالشي بس اهو احساس يخرع

الرد من العميل

أصلاً أنا ليش اقول عن اللي أحسه إذا انتو ماتحسون باللي أنا أحسه لان انتو كلكم موطبيعيين بعدين يعني بس انتو كلكم نفس الشي محد غير عن الثاني كلكم أعداء و كلكم كائنات غريبه وتحسون احساسات غريبه ولمن تسمعون اني احس بهالاشياء تقولولي اني غريبه مع ان انتو الغريبين موانا شلون ماتحسون بهالاشياء أنا الطبيعيه موانتو على فكره ومحد صار يهمني خلص وحتى لو انت دكتور بس ليش تقول اني مكتئبه نفسيا وانت ماتعرفني أصلاً بس انت فكرت بهالشي خلص ليش مايصير بس مومن حقك هالشي وادري انك بتقول أن أحاسيسي غريبه مع ان اهو العكس انتو كلكم غريبين

الرد من العميل

أنا غلطانه اني قلت بعدين ادري انك بتقوللي مينونه أو اي شي من هالاشياء حسافه ماينمسح الكلام اللي كتبته فوق مااقدر ماينمسح

الرد من العميل

حاول تفكر دكتور انك مربوط بالحياة ورح تعرف شعوري عدل وتعرف اني أنا الطبيعيه وحاول تلاحظ لمن الاكل يختفي وانت تاكل وتعرف شعوري عدل تمام ورح تعرف وقتها أن أنا اللي تفكيري صح تمام

الرد من العميل

اين الاجابه على ردي فوق اريد اجابه كامله مفصله لوسمحتو لااريد اجابه امس

الرد من العميل

بكل برود دم تقوللي أنا مكتئبه نفسياً مره ثانيه لالا شي يقث حده عبالك هالشي يعني شي عادي تقوله حق كل الناس أصلا عيب هالشي لأن ممكن الشخص يكون مافيه شي و الواحد يتضايق يعني من كلامك دكتور المفروض أن انت دكتور فتراعي وتشخص عدل وتراعي مشاعر الناس

الرد من العميل

أنا ماكلمتك دكتور عشان تقوللي هالكلام كلمتك عشان تقوللي حلول عشان الاشياء اللي احسها والاشباء هذي أنا متاكده انها طبيعيه بس كنت ابي حلول مواكثر موعشان نقوللي أنا مكتئبه نفسيا

الرد من العميل

شخص عدللل دكتور يعني الحين امس انا معطيتك اشياء احسها فحضرتك المفروض انك تشخص عدل لوسمحت موتدزلي لستة امس بعدين أنا متلكدة إن أنا مافيني شي بس داشه عندكم عشان تعطيني شوية حلول موعشان تقوللي أني مكتئبه

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%

بداية يجب أن تعلمي أننا نشخص الحالة بناءا على الأعراض التي ذكرتيها ، وبالتالي وصفك بانك تعاني من الإكتئاب ، لقد أوضحت لك أنها قد تكون درجة أولى وهي نوبات كآبة وهذه النوبات قد يمر بها أي انسان نتيجة للظروف والمواقف الحياتية الضاغطة والغير سارة ، أو الشعور بعدم الرضا ، وهي حالة من الضيق والاختناق وعدم الرضا ، وبالتالي فان ما تمري به هو ردة فعل طبيعية لمواقف غير سارة وقد تكون غير عادلة في حقك ، ولكن هذا هو نظام الكون ، فلسيت كل أوقاته سعادة ، ومن الواضح من حديثك أنك شخصية جيدة وتقدر على تخطي هذه الحالة ، وأنا اتفهممشاعرك جيدا فقد يمر الانسان ببعض الأحيان بمواقف يشعر بها بعدم الرضا ، ولكن يجب عليك أن تعي بأن هذا هو نظام الكون ففيه أشخاص جيدين وفيه سيئون ، ويجب علينا أن تمتلك المهارة لنتعامل معهم بمرونة دون أن نؤذي أنفسنا نفسيا ، وأن تثقي في نفسك من خلال التركيز على جوانب القوة والابداع ، والقيام بكل ما هو جميل من أنشطة وهوايات تحسن المزاج ، وان لزم الأمر تجنب الاشخاص المؤذيين أو حتى قطع الصلة بهم ، واعلمي في النهاية أن لا يوجد شيء يتعاداك ، فلا تسمحي للظروف السيئة أن تسلب سعادتك منك ، وابحثي دائما عما يسعدك فأنت تستحقين الأفضل.

الرد من العميل

شكراً أنا اسفه دكتور على اسلوبي معاك كلمتك بقلة أدب بس دكتور شدراك ان انا انسانه زينه كلمتك بقلة احترام انا اسفه دكتور بس أنا مافيني شي ومو مريضه

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%

مرورك بحالة من الضيق والاختناق هي نوبة كآبة كما أوضحت لك وهذا لا يعني أنك مريضة فالكثير من الاشخاص وغالبا الجميع قد يمر بها في مواقف غير سارة ، وبالتالي تغلبي عليها بالارشادات السابقة التي تخرجك من هذه الظروف ، وعيشي بالأمل ، والحب ، وثقي بنفسك وعينك على السعادة .
ومن جانب آخر أنا أقدر مشاعرك وأتفهمها فلا عليك مما بدر منك ، وأنا سعيد بانضمامك الى موقع جوابكم ، كما أننا بخدمتكم دائما.
أتمنى لك السعادة

الرد من العميل

شكراً دكتور جزاك الله خير ماقصرت أنا اسفه دكتور على اسلوبي معاك إن شاء الله دكتور بتبع نصايحك مشكور وايد دكتور بس دكتور موشرط اروح طبيب نفسي صح؟ لأن مثل ما حضرتك قلت انها مرحله اولى فمولازم اروح صح ؟ لأن إذا رحت مارح اتقبل ورح احس نفسي مريضه

الرد من العميل

اقدر اتبع نصايحك دكتور واصير زينه صح موشرط اروح عند دكتور بس إذا احتجت اكلمكم تمام ؟ واسفه عالإزعاج دكتور

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%

اتبعي الارشادات ، بالاضافة الى التخلص من اي الأفكار السلبية ، لأن المحرك الاساسي للمشاعر هي الأفكار ومن ثم ينتج عنها السلوك ونمط الحياة والطباع ، والطباع هي من تحدد المصير ، فألغي أي تفكير سلبي وغير منطقي ، وحدثي نفسك حديثا ايجابيا بعابرات ايجابية مما يزيد من ثقتك بنفسك ويمنحك الطاقة الايجابية ، واجعلي نظرتك للجانب المشرق من الحياة وسترين كل شيء جميل ،،
وان كنت بحاجة الى استشارة أخرى يمكنك عرضها في اي وقت وسوف أرد عليك بأقرب وقت ممكن.

الرد من العميل

دكتور أنا لست جيده منبوذه من الكل محد يبيني والكل كارهني محد يبي يرد علي ومحد يبيني مادري شسوي ماأقدر اتحمل هالشي وايد صعب تعبت

الرد من العميل

شكراً على الرد دكتور بس أنا ضايقت ناس بكلامي ومحد يقدر يتحملني انا ادري اني أنا غلطانه بس ماكان قصدي ومحد يرضى يسامحني اعتذرت وايد لهم ومايبون يسامحوني

الرد من العميل

شلون احدث نفسي بحديث ايجابي ومافي ولاشي ايجابي دكتور

الرد من العميل

أصلاً محد يهمني خلص إذا محد يبيني أنا ماابيهم وأنا أصلا كارهه نفسي ومااحب نفسي وأنا ماابي صديقات ولاابي احد أصلا كل شي خايس كل شي

الرد من العميل

دكتور شلون اصير ايجابيه والكل كارهني ومايبيني محد مافي شي ايجابي كل شي خايس

الرد من العميل

على فكره كلكم موزينيين والحياة مافيها شي حلو وإيجابي والناس كلهم موزينيين ليش ماتتقبلون هالشي وأنا مافيني شي انتو اللي فيكم اكرهكم كلكم كلكم ومافي شي ممكن يغير من اطباعي رح تكون مثل مااهي للأبد انتو كائنات غريبه وماتبون شي يمشي إلا اللي على مزاجكم وإذا اختلفنا شوي عن مزاجكم نكون مكتئبين

الرد من العميل

احس اني مالي اهميه بالوجود ومالي مكان بهالدنيا ومنبوذه من الكل الكل اني منبوذه واكيد انت بعد كرهتني دكتور وكل شي خايس مافي شي ايجابي أنا مكروهه حتى لمن تغيرت اطباعي شوي عنكم صرت مكتئبه

الرد من العميل

احس تعبت من التفكير موعارفه افكر بشي اكثر موقادره قاعده احاول افكر ليش شلون وليش أنا غير بس موعارفه احس مخي وقف

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%

ان مشكلتك ليست بالصعبة ، وعليك فقط أن تكوني أكثر هدوءا وترتبي أفكارك ، وما عليك فعله هو أن تجلسي مع نفسك في مكان هاديء ، وتدوني جميع المشكلات التي تواجهك ، ومن ثم تدوني الاسباب ، فمثلا من الممكن أن يكون اسلوب معاملتك مع الآخرين هو السبب ، ولم تتقبلي آراء الآخرين ، وبالتالي أن تضعي الصفات والأسلوب الايجابي الذي يغير منك ويجعلك محبوبة بين الآخرين ، ون جانب آخر فانت ذكرتي أن طباعك هي السبب تكون أحيانا وبالتالي غيري من أفكارك تتغير مشاعرك وبالتالي تتغير طباعك ، وابدئي مع نفسك ومع من حولك صفحة جديدة ، واذا رايتي أن بعض الأاشخاص حولك قد يسببون لك الضيق فتجنبيهم ، وأسسي صداقات جديدة تنسجمين معها من حيث تفكيرك وهواياتك واهتماماتك ،،
أما عن الحديث الايجابي فيجب أن تحدثي نفسك في كل يوم صباح بعبارات ايجابية ، بان تقفي أمام المرآة وتنظري في عينيك ، وتقولي مثلا ، أنا قادرة على البدء من جديد ، أنا انسانة قوية وجميلة ، سوف أجد سعادتي وأفعل ما يسعدني ، واهتمي بجمالك وأناقتك ، وغيري من روتين حياتك ، وضعي أعهدافا جديدة وترجميها الى أنشطة واعمال يومية ليكون كل تفكيرك في المستقبل .

الرد من العميل

دكتور جزاك الله خير مشكور وايد وماقصرت أنا عرفت شنو سبب اللي مخليني جذي اللي حولي وضحولي اكثر وأنا خلص ابي اتغير واصير انسانه يديده ايجابيه إن شاء الله وأنا فتحت صفحه يديده معاهم حتى من قبل ماحضرتك تدزلي الرد وعرفت شنو اغلاطي طبعي اهو اكثر شي مخليني اكون جذي وفكرت مع نفسي بس اللي باقي الحين اعرف شلون اعدل من نفسي واغلاطي وبتبع نصايحك دكتور مشكور وايد ماقصرت واسفه دكتور عالإزعاجك

الرد من العميل

صح موشرط إن الاكتئاب يكون مرض هالشي يكون بكل إنسان وأنا عرفت شنو اغلاطي وبحاول القالها حل إن شاء الله وبتبع نصايحك دكتور و اسفه على اسلوبي معاك دكتور بس كنت متضايقه شوي

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%

بالتوفيق
نحن دائما بخدمتكم

الرد من العميل

شكرا دكتور ماقصرت معاي

الرد من العميل

شكرا دكتور ماقصرت معاي⁦

الرد من العميل

السلام عليكم دكتورر أكتشفت إن مافيني إكتئاب كانت فترة ضيقه فقط لاغير وكل إنسان يتضايق يعني هذا شي طبيعي

الرد من العميل

دكتور قطعت علاقتي مع الناس اللي قلت لحضرتك عليهم لأنهم مايقدروني ولايحبونني عطتني كلام يسم البدن وراحت وانا مارح اتكلم معاها مره ثانيه

الرد من العميل

شكراً دكتور على نصايحك المفيده ، واكتشفت إن الكل يكرهنني حاولت وايد ادور على شخص يقدرني ويحبني ماكو بس عادي دكتور مثل ماانولدت بيوم من الايام اروح من هالدنيا بيوم من الايام أساساً أنا مومهمه

الرد من العميل

دكتور يقولولي أني اعطيهم طاقه سلبيه لمن اتكلم معاهم ومايبوني يكرهونني أساساً يعدوني مجرد طاقه سلبيه بهالحياة مالها هدف ايجابي يعتقدون إن هدفي اخرب سعادتهم

الرد من العميل

بس أنا عمري ماكان لي هدف اني اخرب سعادة أحد دكتور ليش كل الناس يكرهونني ؟ انا اتكلم مع حضرتك بقلة احترام بعض الاحيان بس حضرتك عادي ماتقوللي شي عشان تبين لي إن في ناس زينين بس اهو مافي كلهم موزينيين !!

الرد من العميل

بس شكراً دكتور حضرتك كنت وايد زين معاي حضرتك الوحيد اللي كنت زين معاي اقدرلك هالشي دكتور مشكور وايد وماقصرت شكراً دكتور إنك الوحيد اللي تتحملني بس مافي أحد غيرك دكتور يتحملني وكل الناس يكرهونني؟

الرد من العميل

فقررت دكتور أني ابتعد عن كل الناس هذا احسن قرار اتخذه عشان كل الناس موزينيين ويكرهونني وعشان ماانشر طاقه سلبيه نفس مااهم يعتقدون

الرد من العميل

دكتور حاولت ادور على شي إيجابي بهالحياة مالقبت ولا شي كل شي موزين ؟

الرد من العميل

دكتور دكتور ساعدني احتاج مساعدتك شسوي شوف كل الناس يعطوني كلام يسم البدن ويصكوني بلوك ويطلعون تعبت من كل شيي وكل الناس وحده منهم مع إن أنا ماكلمتها بس اهي عطتني كلام يسم البدن وصكتني بلوك وتقولي ماابيج مع اني أنا ماسويتلها شي تقول ان من عرفتني واهي صارت تييلها طاقه سلبيه من عرفت قلتلها اني كلمت حضرتك وحضرتك قلتلي اني فيني اكتئاب واهي تقول صح هالكلام واني كللي طاقه سلبيه ومن عرفتني واهي تشوفني مومستانسه والثانيه ماتبي تكلمني وقطعت العلاقه معاي والثالثه من زمان قاطعه العلاقه معاي وقالو لباجي البنات اني حاولت انتحر ووصل الكلام لكل الناس وقالو لكل الناس اني موزينه ووصلو الكلام اللي فضفضتلهم اياه لباجي الناس

الرد من العميل

قلتلها امس دكتور إن انا استانس بعض المرات وانا موكئيبه ومافيني شي بس كانت فترة ضيقه واعتذرت لها اني افضفضلها مشاكلي وقلتلها انسي هذيج البنت ورح اتعدل إن شاء الله وارجع وحده ايجابيه يديده صكتني بلوك وماتبيني وكلمتها عن طريج شخص ثاني قلتلها جرحتيني بكلامج وأنا كانت فترة ضيقه وإن شاء الله بتروح واتعدل تقول من عرفتني وأنا كئيبه ومااستانس ولايوم سولفت معاها بوناسه وتقول إن من عرفتني وانا مكتئبه وجرحتني وصكتني بلوك وانا ماتكلمت معاها بولاشي لاني تضايقت من كلامها وماعرفت شقول وخلص انقطعت علاقتي مع كل الناس اللي اعرفهم ومحد يبيني قلتلك دكتور ان الكل يكرهني ومحد يحبني وأنا وحيده بهالدنيا ورح اضل وحيده وتقول إن من عرفتني وانا مكتئبه حاولت دكتور اني اكون وحده زينه وإيجابية واعدل علاقتي مع الناس بس ماقدرت وكل الناس يكرهونني

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%

بداية يجب أن تعلمي أن كثرة الشكوى للمحيطين يجعلهم يملون منك لأن ذلك قد يشعرهم بالسلبية فيرتبط شعورهم بالسلبية بك وبالتالي يحاولون الابتعاد عنك ، وما عليك فعله باختصار أن لا تكون كثيرة الشكوى وسلبية ، وانما حاولي مشاركة من حولك باهتماماتهم وأنشطتهم وهواياتهم للاندماج معهم ، ومن ناحية أخرى يجب أن تعلمي أن الاصدقاء الحقيقيون لا يتركون صديقا لهم وهو في حالة غير جيدة ولكن يساندوه ويدعموه ، وبالتالي ربما عليك اعادة النظر أيضا في اصدقائك وعلاقتهم بهم ، وتاسيس علاقات جدية بعيدا عن السلبية وانما بحثا عن الحب والتعاون والفرح ، واتركي الأفكار السلبية بعيدا وكوني ايجابية ، وسف تتغير حياتك .

الرد من العميل

إن شاء الله دكتور شكراً ، دكتور حاولت ادور عن الأشياء الإيجابية مالقيت مافي ولاشي ايجابي ولاشي حلو ولاشي شنو الشي الإيجابي في هذه الحياة؟كسرت الروتين وطلعت من البيت بس مااستانست كل شي ممل والناس مافي ناس زينيين ولااكو ناس ايجابيين مافي ولاشي حلو

الرد من العميل

دكتور وين الايجابيه بالحياة ؟ ماكو ولاشي

الرد من العميل

حاولت اشوف نفسي بالمنظره واتكلم مع نفسي بأشياء ايجابيه بس حسيته شي صعب انا ممله ومالي اهميه أصلا ولامني فايده حاولت ابحث عن شي ايجابي داخلي مالقيت وحاولت ابحث عن شي ايجابي بالحياة هم مالقيت ماكو فايده من وجودي بالحياة أنا حمل ثقيل على الناس الموجودين بهالدنيا

الرد من العميل

أنا ليش موجوده أصلا بالحياة ؟ عشان اييب المتاعب حق الناس ؟ وعشان اتعب زياده ؟ أنا متأكده اني حمل ثقيل على كل الموجودين ومالي اي اهميه ولافايده ولازم مااكون موجوده بهالحياة مافي مفر من هالحياة غير الموت والموت لازم يصير بأقرب وقت

الرد من العميل

أصلاً إذا متت محد بيفرق معاه كلهم مايبوني بالعكس لمن اموت كلهم رح يرتاحون منني وأنا رح ارتاح من هالحياة الممله والناس فلازم يصير هالشي بأقرب وقت أنا مارح اقدر اتحمل هالحياة اكثر من جذي تعبت

الرد من العميل

شكراًدكتور طبقت نصايح حضرتك و قطعت علاقتي معاهم وصكيتهم بلوك من حياتي وقررت ابتدي صفحه يديده مع نفسي واركز على صلاتي وديني وقررت اخصص وقت لقراءة القرأن واتوكل على الله بكل اموري وقررت ابتدي حياتي من يديد وإن شاء الله يكون كل شي تمام

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%

ان الايجابية بالحياة أن تكون نظرتك لها ايجابية وسليمة ، فان كانت نظرتك ايجابية ولديك أهدافك وطموحك ، وتعملين من أجلهم وتترجمي هذه الأهداف الى أنشطة وأعمال يومية ، ومن جانب آخر رافقي الايجابيين واستمعي الى تجارب الناجحين ، واقرئي عن نجاحاتهم حتى تتأثري بهذا النجاح ، وقوميبكل ما تريه محبب لديك ويدخل السرور الى قلبك ويسعدك من هوايات ورحلات ، فكل هذا يعني الايجابية بالحياة .
أتمنى لك التوفيق