أنا عروس و تزوجت من ثلاثة أشهر وزوجي يقوم في...

بناءا على حديثك يتضح أن المشكلة لديك وهي الخوف من الجماع ، وهي حالة نفسية من التوتر والقلق نتيجة للفكار السلبية أو الغير منطقية عن الجماع والايلاج تثير الخوف لديك وبالتالي ، كرة فعل لهذا الخوف تقومي لا اراديا بضم قدميك وربما تحدث بعض التشنجات وانقباض العضلات ، وبالتالي تععيق عملية الجماع ، وحتى تتخلصي من هذه الحالة من الخوف اليك الارشادات:
تحدثي لزوجك بصراحة عن مخاوفك عن الجماع حتى يتفهمك ويساعدك بلطف على التخلص من هذه الحالة من خلال عملية الجماع بالتدريج والتي تبدا بالدفء العاطفي والتقارب والمداعبة حتى تتم عملية اليلاج تدريجيا وببطء.
التخلص من الافكار السلبية والغير عقلانية ، وتبني معلومات صحيحة ونظرة سليمة للأمر.
اثارة المشاعر العاطفية من خلال الحديث الجميل وتجديد المشاعر باستمرار فان ذلك يشعرك بالأمان مع زوجك ويسهل تقبل عملية الجماع.
تثقفي جيدا عن عملية الجماع.
مارسي الرياضة ، وتمارين الاسترخاء للحد من التوتر والخوف.