أهلا بك، كيف يمكنني مساعدتك في سؤالك عن الصحة...

لابد ان يكون لك شخصيه قويه فى مواجهة هؤلاء الاناس  وكل ما تحتاجينه هو اكتساب تقدير لذاتك وثقة بنفسك، فلا تعطي الآخرين فرصةً ليحطموا ذاتك، أو أن يضعفوا شخصيتك، ولا تلتفت لسخريتهم أو ألفاظهم السلبية التي تدل على جهلهم وعدم نضجهم فلست الوحيد الذي يعانى من النحافة كما  ان الله سبحانه وتعالى هو الذى خلقنا  فجعلنا على اختلاف في أشكالنا وألواننا وهيئاتنا، ولكن جعل التشابهَ في أصل الخلقة واحداً لحكمة هو سبحانه قضاها لنا وهو يعلمها؛ لذلك نحن لا نملك خيار أن نكون بهذا الشكل أو لا نكون، كلّ ما علينا أن نرضى بالشكلِ الذي اختاره اللهُ سبحانه وتعالى لنا، والتسليم بأنه أجمل اختيار كما انك تحتاج إلى اكتساب سلوكيات ومهارات مثل السلوك التوكيدي، وبناء الثقة بالنفس، اقرأ عن الثقة بالنفس، واحرص على حضور دورات تطوير الذات، ويمكنك الذهاب إلى مختص نفسى ليساعدك على بناء مهارات الثقة بالنفس والسلوك التوكيدي
هذا ولزيادة ثقتك بنفسك انصحك بالاتى :-
- تقوية المهارات الذاتيه واستثمارهاوالتغلب على نقاط وجوانب الضعف التى تقلل من قوة الشخصيه ومن احترام الذات
- بناء علاقات جديده مع الاخرين وعدم الخوف من تبادل النقاشات وتنمية مهارات التعبير عن الذات والتعبير عن الرأى وطرح وجهة النظر 
- الحرص على التعلم المستمر وتعزيز الجانب الثقافى والمعرفى حول كافة جوانب الحياه والقدره على امتلاك القناعات ووجهات النظر الخاصه 
- تحقيق الاستقلال المادى الذى يضمن لك سيدتى قيامك بكافة النشاطات 
- عدم تقمص شخصيه الاخرين والابتعاد عن التقليد الأعمى
- السفر واكتساب الخبرات الجديده ان امكن لكى
- الاعتماد على الذات وعدم الاعتماد على الاخرين فى المهام المختلفه
- التحدث بصوت مرتفع وواضح والتعبير عن النفس بكل وضوح 
- عدم التركيز على الجوانب السلبيه وتجنب الماضى ونسيانه وتجنب شعور الندم

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب