إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
مشكلتي ان اي حاجه بسيطه بتحصل بتأثر عليا اوووي...
مشكلتي ان اي حاجه بسيطه بتحصل بتأثر عليا اوووي وبعيط علي اي سبب
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن ضعف الشخصية مرتبط بلوم الإنسان لذاته وعدم رضاه عن كل ما يتصرفه ويكون معرض بشكل دائم للفشل ، وتظهر ضعف الشخصية من خلال علامات منها ضعف التحفيز الداخلي للفرد وضيق سعة الأوفق وعدم القدرة على تحمل المسؤولية وعدم القدرة على الرفض او الحفاظ على ممتلكاته الخاصة ، ومن مسببات هذه الحالة التعلق بمواقف ماضية وخاصة المؤلمة والبقاء بالذهن وعدم القدرة على التخطيط ومقارنة نفسك بالاخرين والإستسلام لليأس والشعور المخبطة والقلق والخوف المسيطر عليك وعدم القدرة على القيام بالأعمال والمهام اليومية وترسيخ مفاهيم خاطئة كالنظر للمظهر على أنه كل شيء والتوتر المستمر
ومن اجل مساعدة نفسك يجب عليكي أن تتبعي النصائح التالية :
- يجب عليكي أن لا تقارني نفسك بالأخرين .
- ان تنظري لنفسك بنظرة ايجابية .
- ان تحاوري نفسك داخلياً عند التعرض لاي موقف وان تُلزمي نفسك بعدم البكاء قد لا تنجحي اول مره ولكن قد يكون مدة البكاء قليلة والمره التي ستليها ستكون افضل.
- أن تعززي ثقتك بنفسك من خلال المواقف والأحداث.
- اجتهدي بالعمل على تطوير مهارات المحادثة لديكي .
- اجتهدي بتطوير المهارات القيادية من خلال الإلتحاق بدورات تدريبية .
- اجتهدي بتحديد الأهتمامات الخاصة بك.
- اعملي على طرد كل الأفكار السلبية التي تحاول ان تسيطر عليكي .
- ابتعدي عن كل المواقف والاحداث التي تترك فيك أثار سلبية .
- جالسي من تُحبي وفضفضي لهم .
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
