عندي إحساس بعدم الرغبة في عمل أي شئ وإحساس بالرغبة...

كيف تتعامل مع تلك الحالة:
الجلوس مع نفسك والتخطيط ووضع الاهداف الجديدة في حياتك
الابتعاد عن اسباب التعب النفسي والضيق والهم
الجلوس مع الاشخاص الايجابين
تعزيز النفس وتحفيزها من جديد بالتركيز على الايجابيات في الحياة وتوسيع النظرة للحياة
التخلص من أي أفكار سلبية وغير منطقية وتبني أفكار ايجابية
ممارسة الرياضة بانتظام يوميا
تعزز الثقة بالنفس من خلال التركيز على جوانب القوة والابداع لديك
ممارسة تمارين التنفس العميق واليوجا والتأمل في الطبيعة
المشاركة في المحاضرات واللقاءات والمناسبات للندماج في الحياة الطبيعية
الحرص على تكوين علاقات اجتماعية جديدة مع اشخاص ايجابين والبعد عن  السلبيين
الحرص على نظام غذائي صحي ونوم كافي
التجديد في نظام الحياة والابتعاد عن الروتين الممل

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي