إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%
انا شخص متردد في الكلام واخاف من اني اعطي واخذ مع...
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%
اضبطي تفكيرك ولا تفكري بادق التفاصيل التي قد لا يكون اساس لوجودها .
كوني على معرفة أنك سوف تتعرضين الى المواقف الغير سارة ويجب عليك تجاهل البعض منها لتجنب التفكير ولأن حجمها ليس كبيرا ، وبعضها تحتاج منك مواجهة بالتعبير عن نفسك وهذا ما يزيد من قوة تفاعلك ومرونتك والتعاطي مع المواقف الحياتية.
راقبي الآخرين كيف يتصرفون في مثل هذه المواقف وابدئي بالتعاطي معها مع المقربين.
عزيزي دائما ثقتك بنفسك من خلال الاهتمام بجوانب القوة والابداع لديك واظهارها.
مارسي تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق واليوغا.
احرصي على المشي يوميا لمدة نصف ساعة على الاقل.
ثتقفي حول كيفية التعامل مع الآخرين في المواقف الضاغطة.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين