عندى اضطراب وجدانى ثنائي القطب

الاكتئاب ثنائى القطب هو ذلك الاضطراب المتصل بالتقلبات والتغيرات المزاجيه المتطرفه لدى الشخص والذى تظهر اعراضه مابين حالات الاكتئاب الشديد وحالة الهوس المتطرفه وعندما يصاب الشخص به فانه يشعر بالحزن وفقدان الامل  وفقدان الاستمتاع بالحياه وبكافة الانشطه التى يقوم بهالكن عندما يتحول المزاج لاتجاه اخر ويشعر الشخص بعد حالة الاكتئاب بكامل حيويته وطاقته فهذا يترجم الى اضطراب نفسى  يعرف بالاكتئاب ثنائى القطب
الاعراض للاكتئاب:-
 -فقدان الامل
- الحزن والاحباط
- القلق
- الافكار او السلوكيات الداله على الانتحار
الاعراض للهوس:-
- الاوهام والانفصال عن الواقع 
الاداء الضعيففى كل الاعمال الموكله الى الفرد
- السلوك العدوانى
- تقدير الذات بشكل مبالغ فيه
- الحكم الخطأ على الامور
- الاستاره
- التفكير المتسرع
- قلة الحاجه للنوم
النشاط الجسدى المفرط
اما بالنسبه لعلاجه سيدى اما علاج دوائى او نفسى او اجتماعى ففى حالة الاضطراب المزاجى هناك مثبتات المزاج وفى حالة الاكتئاب هناك مضادات الاكتئاب وفى حالة الهوس هناك مضادات الهوس لذا فلابد سيدى من مراجعة الطبيب لتحديد مدى حدة الحاله ووصف العلاج اللازم وتنظيم جلسات العلاج النفسى
واليك بعض النصائح كالتالى:
- ممارسة الانشطه الرياضيه فهى تعمل على تفريغ الطاقه السلبيه 
- الابتعاد عن الحياه الروتينيه اليوميه 
- مقابلةالاصدقاء المقربون وزيارات الاهل والاقرباء 
- الفضفضه الى احد الاصدقاء المقربين او والدتك او اخوتك
- عليك بتقبل ذاتك وتعلم شئ جديد 
- تنمية ثقتك بنفسك وذلك فى عمل الاشياء الايجابيه التى تحبينها
- لابد من تنظيم حياتك ولا تتركى مجالا للفراغ حتى لاتسيطر عليك الافكار السلبيه
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب