كان فيه قصة حب استمرت ل٤ سنوات لكن من بداية...

غالباً ما ينطوي الشعور بانعدام القيمة وعدم التركيز على الشعور باليأس وعدم الأهمية نتيجة لخبرتك السابقة الامر الذي جعلك على اعتاب الاصابة بالاكتئاب فغالباً ما تكون هذه المشاعر من الأعراض الشائعة للاكتئاب ، ولكنها قد تنشأ أيضاً بسبب أشياء مثل تدني احترام الذات لذلك ما انصجك به هو نسيان الماضي بكل تفاصيله وعيش الحاضر 
وحاول أن تغير من حياتك وذلك من خلال الاتى:-
- اشغل وقت فراغك بالانشطه المفيده 
- حاولى الخروج للتنزه مع اصدقائك 
- املئى عقلك وتفكيرك بالافكار الايجابيه
- ممارسة التمارين الرياضيه لتفريغ الطاقه الانفعاليه
  - الاشتراك فى عمل خيرى مثل زيارة الايتام
- التقرب الى الله بممارسة الطاعات ففيها طمأنه للنفس وراحه
- الفضفضه الى احد الاشخاص المقربين للتفريغ الانفعالى وعدم الكبت
وأخيرا ليست انتهاء كل علاقة عاطفية هى انتاء للحياة بل بداية لحياة اخرى وقد يرزقك الله بالزوجة الصالحة التى تناسبك وتحيا معها حياة سعيدة .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب