إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
أخصائي تغذية
هل من المفيد شرب سموثي تفاح معد بالبيت كل يوم...
هل من المفيد شرب سموثي تفاح معد بالبيت كل يوم للدايت
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
سموثي التفاح
يعتبر سموثي التفاح من المشروبات ذات الوصفات المتعددة حيث يمكنك تحضيره بطرق عديدة جدا وبالتالي لا يمكن تحديد السعرات الحرارية التي يحتويها بدون تفاصيل الكميات و المكونات وطريقة التحضير.
تزودك حبة التفاح متوسطة الحجم بما يقارب 50-60 سعر حراري تقريبا.
ملعقة العسل أو السكر الصغيرة تزودك ب 15 سعر حراري.
كإجابة على سؤالك
يعتبر السموثي مفيد و خاصة أنه مشروب يحتوي على اللب وبهذا يزودك بفائدة الفاكهة كاملة ومن ضمنها الألياف التي يفتقر لها العصير لعدم احتوائه على لب الفاكهة.
لا يبدو واضحا ما هو نوع الحمية التي تتبعها ولا الهدف منها نظرا لعدم توفر وزنك وطولك وعمرك وجنسك ومستوى نشاطك البدني وحالتك الصحية وبشكل عام لا يمكن تحديد صنف من الطعام كمفيد أثناء الدايت إن لم يكن جزء من الحمية نفسها.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جوابإسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
