إسأل أخصائية تغذية الآن

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 37215 | نسبة الرضا 98%

أخصائي تغذية

هل يوجد ملح خاص عند ظغط

تم تقييم هذه الإجابة:
هل يوجد ملح خاص عند ظغط
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لا
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 37215 | نسبة الرضا 97.6%

الملح المناسب لمرضى الضغط:


  • ملح الهيمالايا الوردي, يحتوي على أكسيد الحديد, يتكون من بلورات أكبر في الحجم العادي ويصعب إذابتها أثناء الطهي. 
  • ملح الكرفس مفيد في حالة ارتفاع ضغط الدم ولا ينصح به للحامل.
  • الملح الأحمر يحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم وبالتالي فإنه يساعد في تقليل حالات مثل ارتفاع ضغط الدم.

التغذية المناسبة لارتفاع ضغط الدم:

  • شرب 8 اكواب من الماء يوميا او ما يعادل 2 لتر من الماء على الاقل بحيث يكون قبل كل وجبة
  • الاكثار من اكل الاطعمة التي تحتوي على الالياف في الوجبات الرئيسية مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة
  • تقليل الوزن ما امكن عن طريق اتباع برنامج غذائي جيد وصحي
  • عدم الاكثار من تناول الدهون والمخللات والحلويات
  • التقليل من تناول الأملاح قدر الامكان.
  • شرب الدوم والكركديه كبديل للشاي والقهوة
  • شرب الشاي الاخضر والبردقوش
  • شرب كاسة ماء بعد تناول القهوة
  • شرب البابونج في الليل

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب

إسأل أخصائية تغذية

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 37215 | نسبة الرضا 98%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار