إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
السلام عليكم
السلام عليكم
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
تفضل بطرح استشارتك وتوضيح استفسارك بتفصيل اكثر وماهي طبيعة مشكلتك ونحن سعداء بالاجابة عليك في اسرع وقت ممكن واهلا وسهلا بك
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب
الرد من العميل
السلام عليكم لو سمحتي انا اعاني من مشكله نتف الشعر من سنوات وصارت في شعري فراغات وانا والله صار معي خجل من المجتمع عشان مايشوفونه وش الحل للمشكله
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
العلاج الذاتي بتغيير السلوك من خلال الشخص نفسك،واستخدام أساليب علمية لتفريغ الشحنات والأفكار السلبية بالتمارين والانشطة النفسية والجسدية
ممارسة تمرين اليد بمحاولة مسك قبضة اليد ثلاث دقائق في كل مرة تشعري تشعري بالرغبة في نتف الشعر أو استخادم الكرة المطاطية كبديل للتخلص من التوتر
الابتعاد عن اسباب القلق والتوتر
الاعتناء بالشعر بانتظام وتحفيز النفس وتشجيعها على ذلك
تعبئة أوقات الفراغ بممارسة أنشطة باليد.
التحدث مع الأشخاص الذين أقلعوا عن هذه العادة من حيث الأسباب والعلاج وأخذ الدعم منهم
تقوية الارادة والعزيمة والارادة لذلك والتفكير الايجابي دوما والدعم لنفسك
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
