بسم الله الرحمن الرحيمالسلام عليكم ورحمة الله...

 من الضروري التأكد من السلامة الصحية والجسدية و استخدام التشجيع و المكافأة بدلا من التهديد أو العقاب ،  اظهار له الحب و الامان والابتعاد عن الضرب والتعنيف ،تدعيم أى سلوك ايجابى و كل تقدم او انجاز حتى لو ضئيل ،الحرص على الغذاء الصحى، الحرص على انتظام النوم والابتعاد عن الخلافات الاسرية والمشاكل الحياتية وتدريبة على الاسترخاء وممارسة تمارين واساليب التفريغ النفسي او لا باول .
** سيتم تحويلك لقسم الطبيب لاكمال الاجابة على استفسارك

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

 ومصادر الضغط النفسى كثيره، مثلا بسبب

التغيرات التي تحدث بحياتنا كاسلوب الحياه وضغط العمل او الدراسه

 والمشكلات الاجتماعية كالخسائر المادية او مشاكل الاسره كالانفصال او الوفاه او ترك العمل

تغيرات داخليه مثل الصراع النفسى او المنافسه او اسلوب التفكير او الطموح الزائد

اما اعراض الضغط النفسي فهناك اعراض عضويه  مثل اضطرابات في النوم  والاكل واضطرابات المعده من اسهال وامساك وحموضه وتشنج ، وتوتر عضلات الرقبة والظهر والصداع وبرودة الاطراف ووجع بالاسنان، مشاكل بالتنفس وعدم انتظام ضربات القلب

وهناك اعراض نفسيه مثل مظاهر الحزن والكآبه والملل والخمول والتعب وفقدان الاهتمام والغضب وصعوبات الكلام والتعب والانهاك وضعف التركيز وتشتت الذهن وعدم القدره علي اتخاذ القرارات

 ومصادر الضغط النفسى كثيره، مثلا بسبب

التغيرات التي تحدث بحياتنا كاسلوب الحياه وضغط العمل او الدراسه

 والمشكلات الاجتماعية كالخسائر المادية او مشاكل الاسره كالانفصال او الوفاه او ترك العمل

تغيرات داخليه مثل الصراع النفسى او المنافسه او اسلوب التفكير او الطموح الزائد

اما اعراض الضغط النفسي فهناك اعراض عضويه  مثل اضطرابات في النوم  والاكل واضطرابات المعده من اسهال وامساك وحموضه وتشنج ، وتوتر عضلات الرقبة والظهر والصداع وبرودة الاطراف ووجع بالاسنان، مشاكل بالتنفس وعدم انتظام ضربات القلب

وهناك اعراض نفسيه مثل مظاهر الحزن والكآبه والملل والخمول والتعب وفقدان الاهتمام والغضب وصعوبات الكلام والتعب والانهاك وضعف التركيز وتشتت الذهن وعدم القدره علي اتخاذ القرارات