بشتكى من الوحدة والعزلة والاكتئاب

إن هذه الاعراض التي تظهر عليك تُعد أحد أهم الاعراض لحالة لإكتئاب والتي هي عبارة عن  حالة من التوتر والحزن والمزاجية والتشاؤم والذنب مع افتقاد وجود هدف في الحياة ، وهناك أعراض كثيرة لمرض الإكتئاب ومنها الأرق واضطراب في النوم والأكل والتعب العام وقلة الحيلة والطاقة وبعض المشاكل الخمول وعدم المقدرة على القيام بالانشطة و لدية ضعف بالتركيز والانتباه ، وقد تكون الكأبه لست مرض نفسي وقد تكون ردة فعل لأحداث قد عشتها في حياتك أو قد تظهر أعراض مرضية جسمية ولو تعالجت لهالايجدي العلاج نفعاَ ، وهناك العديد من الأسباب لمرض الاكتئاب فمنها الاحباط والتعرض لفشل في التجارب الحياتية والتربية الخاطئة والحرمان وفقدان الحب والحنان و قد يحدث المرض دون سابق إنذار ، وللعلاج لابد من الإلتزام ببعض التعليمات ووهي تعبتر الوصفى اللازمة لمساعدتك :
-يجب عليك ان لا تجلس لوحدك حتي لا تسيطر عليك الافكار السلبية .
-يجب علي ان تعمل على مواجهة الافكار السلبية التي تحاول ان تسيطر عليك بأفكار ايجابية عن ذاتك .
-اعمل على تنظيم اوقاتك واستغل كل دقيقة في تحقيق مستقبلك وطموحاتك التي رسمتها والتي ستعزز ثقتك بنفسك .
-يجب عليك ان تمارس التمارين الرياضية بشكل يومي حتي تساعد في تحسين مزاجك وبشكل دائم .
-ابتعد عن كل المحبطين .
-اجلس بالاماكن التي تحبها ،
- يجب عليك أن تعزز ثقتك بنفسك والنظر للإيجابيات التي تتمتع بها
وفي حالة استمرار الحالة معك يجب عليك استشارة الطبيب النفسي والألتزام معه بالتوجيهات وقد يصرف لك بعض المهدئات لتشعر بالسعادة والراحة .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب

إن هذه الاعراض التي تظهر عليك تُعد أحد أهم الاعراض لحالة لإكتئاب والتي هي عبارة عن  حالة من التوتر والحزن والمزاجية والتشاؤم والذنب مع افتقاد وجود هدف في الحياة ، وهناك أعراض كثيرة لمرض الإكتئاب ومنها الأرق واضطراب في النوم والأكل والتعب العام وقلة الحيلة والطاقة وبعض المشاكل الخمول وعدم المقدرة على القيام بالانشطة و لدية ضعف بالتركيز والانتباه ، وقد تكون الكأبه لست مرض نفسي وقد تكون ردة فعل لأحداث قد عشتها في حياتك أو قد تظهر أعراض مرضية جسمية ولو تعالجت لهالايجدي العلاج نفعاَ ، وهناك العديد من الأسباب لمرض الاكتئاب فمنها الاحباط والتعرض لفشل في التجارب الحياتية والتربية الخاطئة والحرمان وفقدان الحب والحنان و قد يحدث المرض دون سابق إنذار ، وللعلاج لابد من الإلتزام ببعض التعليمات ووهي تعبتر الوصفى اللازمة لمساعدتك :
-يجب عليك ان لا تجلس لوحدك حتي لا تسيطر عليك الافكار السلبية .
-يجب علي ان تعمل على مواجهة الافكار السلبية التي تحاول ان تسيطر عليك بأفكار ايجابية عن ذاتك .
-اعمل على تنظيم اوقاتك واستغل كل دقيقة في تحقيق مستقبلك وطموحاتك التي رسمتها والتي ستعزز ثقتك بنفسك .
-يجب عليك ان تمارس التمارين الرياضية بشكل يومي حتي تساعد في تحسين مزاجك وبشكل دائم .
-ابتعد عن كل المحبطين .
-اجلس بالاماكن التي تحبها ،
- يجب عليك أن تعزز ثقتك بنفسك والنظر للإيجابيات التي تتمتع بها
وفي حالة استمرار الحالة معك يجب عليك استشارة الطبيب النفسي والألتزام معه بالتوجيهات وقد يصرف لك بعض المهدئات لتشعر بالسعادة والراحة .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب