إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.9%
أخصائي تغذية
سلام عليكم دكتورة دعاء اني كنت سمين بصحتي و تو...
سلام عليكم دكتورة دعاء اني كنت سمين بصحتي و تو ظعفت و نكل ليم لعدة و لكن مارجعتش سمنت
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.5%
ما أسباب عدم زيادة الوزن؟
- بذل مجود بدني كبير
- اضطرابات الجهاز الهضمي
- الحالة النفسية
- الكبر في السن
- أسباب تتعلق بالوراثة والجينات
- الامراض العضوية كالسكري والكبد
كيف ازيذ وزني؟
- الحليب كامل الدسم مع العسل الأبيض
- الكاجو, اللوز, الفستق الحلبي
- كوب سموذي (فراولة أو موز + 3 حبات تمر + ملعقة عسل + 2 ملعقة أفوكادو + رشة شوفان أو جنين القمح)
- البطاطا المهروسة والبطاطا الحلوة
- بذور الكيناوا والشوفان
- العسل الأسود, التمر, الحلبة
- الموز, البلح, العنب, المانجا
- الكبدة والبيض والأسماك والدجاج واللحوم الحمراء الدسمة يوميا
- الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة والبطاطا والذرة
- الطحينية, زبدة الفول السوداني
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.9%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
