إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 14287 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

السلام عليكم اعاني من حركات لا اراديه في اعيني...

تم تقييم هذه الإجابة:
السلام عليكم اعاني من حركات لا اراديه في اعيني وجفوني اذا لم افعلها احس بتعب وتزداد الحاله في اماكن التجمعات
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 14287 | نسبة الرضا 98.7%

ان الافعال اللااردية تعبر عن حالة من الافكار الملحة التي يشعر بها الشخص والرغبة في فعل ذلك السلوك وعدم الشعور بالراحه الا حين فعلها لااراديا ولاسباب قهرية ، وحتى تساعد نفسك على التخلص من تلك الحالة يجب ان تحقر تلك الافكار وتقوي نفسك امامها ولاتفعل تلك الحركات بان تشغل نفسك فورا في ممارسة نشاط او سلوك اخر ، ايضا ان تشتت ذهنك حين تشعر بالغربة في فعل تلك الحركات فيمكنك ان تخرج الى مكان اخر او ان تتحدث مع شخص المهم ان تبعد تفكيرك عن الفعل اللاارادي ، تكرار تحقير تلك الافكار وعدم تلبيتها مرات عديدة سيشعرك بالقوة والثقة بالنفس والنجاح في مواجهتها وذلك يقوى بمكافئتك وتعزيزك لنفسك ايضا بماتحبه ، حاول ان تمارس التمارين الرياضية وتبعد نفسك عن التوترات والامور التي تثير القلق والضيق بالنسبة اليك .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 14287 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار