إسأل دكتورة نفسية الآن
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
انا مش عارفه حضرتك هتشوف مشكلتي تافها ولا لأ بس هي...
إجابة الخبير: مزين ابوجربوع
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
نظرة الانسان الايجابية لنفسه مهمة فهي تعكس نظرة الاخرين له وما تظنينه أنت حول نفسك انك غير جميلة او غيره تبقى مجرد احساس داخلي لا صحة له، ومجرد افكار سلبية تسيطر على عقلك، وتأتي هذه الافكار نتيجة فقدان الثقة بالنفس، والامر مرتبط ايضاً بتغييرك للمدرسة التي انتقلتِ منها وانكِ تدخلين بمرحلة جديدة من بناء علاقات مع فتيات أخريات وكل هذا الامر يعزز مسألة فقدانك لثقتك بنفسك، وأيضاً ارتدائك للحاجب ما زال جديد والتغيير لا بد ان يأخذ وقته ليتعاد الانسان عليه، فكوني صبورة.
المشكلة ليست بخطيرة والعلاج سهل ويمكنك ان تطبقيه، ولكن يحتاج منكِ ان تساعدي نفسك على التغيير وان تتوفر بداخلك الارادة والعزيمة نحو التغيير.
أعيدي التفكير في نفسك وفي الأفكار التي تسيطر عليك، حاولي ان تجددي من طاقتك وتغيري من روتين حياتك اليومية وتضيفي أنشطة جديدة ليومك، ان تضعي لنفسك اهداف وتشغلي نفسك بتحقيقها والسعي نحوها وتطوري من شخصيتك ولا تستسلمي لأي مشاعر احباط تحاول السيطرة عليك، حاوري نفسك إيجابياً وردد بينك وبين نفسك عبارات إيجابية فهي تترك آثر إيجابي وجميل بداخلك، كا، تقولي لنفسك وانتِ تقفين امام المرآة :"انا جميلة، انا حلوة،،،". افعلي الاشياء التي تجلب لك السعادة وتجاهلي كل ما يوترك ويقلقك، تجاهلي الكلام السلبي من حولك وابقى مصرة على تحقيق أهدافك الواقعية الإيجابية وطوري من شخصيتك. وثقي ان امامك مستقبل زاهر ويحتاج منك ان تكوني قوية لتثبتي لنفسك وللاخرين انك قادرة على مواجهة ظروف الحياة وان تصقلي من شخصيتك لما تحبي ان تكوني عليه.
ولا تنسي ان تتقربي من عائلتك واندمجي معهم محاولة ان تطردي فكرة انه لا يوجد تفاهم بينكما، بل ضعي لهم الاعذار وتعاملي معهم بود، تقربي من والدتك وصارحيها بما تشعرين به، بالأم هي الأقرب للبنت ويمكنها ان تفهمك. مع العلم انهه لا يوجد أهل لا يحبون ابنتهم، بل تأكدي انهم يحبونك كثيراً.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل دكتورة نفسية
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين