إسأل دكتورة نفسية الآن

مزين ابوجربوع

مزين ابوجربوع

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%

الزواج و الإرشاد الأسري

انا مش عارفه حضرتك هتشوف مشكلتي تافها ولا لأ بس هي...

تم تقييم هذه الإجابة:
انا مش عارفه حضرتك هتشوف مشكلتي تافها ولا لأ بس هي أذياني اوي انا عندي 16 وداخله على ال17 في اولي ثانوعي اتحجبت في شهر 8 قبلها كانت ثقتي في شكلي مهزوزه مع ان كلام الناس كله بيقولي ان شكلي حلوه بعد ما اتحجبت كله قالي ان شكلي بقي احلي وكدا انا قبل ما اتحجب كنت بحب شكلي بالحجاب لكن بعده انا ثقتي بنفسي تقريبا انعدمت مبقتش شايفه نفسي حلوه خالص بس شايفه البنات المحجبه حلوه او بضايق لما بشوف واحده بشعرها المهم انا جربت كل الحلول مع نفسي في الاول قولت اكيد عشان التغير يمكن لما اتعود علي شكلي احبه وبعدين قولت لا ده اختبار واقرب من ربنا وقربت وبعدين قولت اخرب اشكال والوان جديده جربت تقريبا مفيش حلول تانيه انا اتكلم مع ناس كتير حوليا كلهم بيقلولي معلش بكره هتتعودي بس انا داخله في 6 شهور مش حبانيايوه فعلا انا وانا صغيره كانو صحابي مش بيحبو يلعبو معايا وكانو بيتريقو عليا اهلي برضو وانا صغيره ملقتش الاهتمام والحب غير بتاع 10٪ كانو كلهم مشغولين بأخواتي لانهم كانو ساعتها بيتجوزو واهلي كامو بيشتغلو كتير عشان مصاريف الجواز وكدا وحتي لما جابو اولاد كان الاهتمام كله للأولاد انا كنت في مدرسه راهبات وكانت معاملتهم حلو اوي اوي لينا وروحت السنادي مدرسه حكومي لان مدرستي لحد اعدادي بس قعدت فيها 11 سنه كونت صحاب اه وكانو ديما يبعدو وكدا وبحاول مخسرهمش لحد ما فلت ايدي السنادي لقتهم كلهم بعدو بس لما حد بيطلب مني حاجه مش بقوله لا لما روحت مدرسه حكومي مروحتش غير 4 مرات بس انا مش متقبله فكره اني سبت مدرستي اللي بيعملونا فيها احسن معامله وروحت مدرسه حكومي وكمان معملتش صحاب اصلا بعد اللي راحو بحس اللي حوليا مختلفين عني ومش شبهي سواء في الدروس او المدرسه حاولت ومعرفتشاهلي برضو كانو ديما يقارنوني بواحده صحبتي اشطر مني في ابتدائي جيت انا في اعدادي ال3 سنين طلعت من الاوائل الحمدلله وفي اولي ثانوي كمان بقفل الشوامل وبجيب فيها دراجات حلوه بالنسبه للنظام الجديد انه صعب ومش بيجي من المنهج وباحد شهادات تقدير ومبحسش انهم فرحانين او مش الفرحه اللي بتوقعها ديما اصلا بيزعقولي لاسباب تافه ومفيش تفاهم تقريبا غير 20٪ وبسكت ومش بتكلم يعني بستني ينامو واعيط لوحدي في الأوضهوكمان بنات خلاتي وولادهم مش قريبين من بعض يعني بحسهم مش متقبلني وبقعد معاهم ساكته ديما في اي زياره او قاعده عائليه وبحس كمان انهم مش بيحبونا او مش بيتمنولنا الخير انا في مواقف كتير اوي اوي من صغري وانا فكراها ومضيقاني وتعباني + اني كلمت دكتور نفساني بتفاصيل اكتر من علي النت وقالي لازم اروح عياده والعلاج هيطول احتمال وانا الموضوع تاعبني اوي اوي ومش عارفه اعيش حياتي طبيعي وجربت كل الحلول اللي في ايدي ومنفعتش

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مزين ابوجربوع

مزين ابوجربوع

مزين ابوجربوع

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%

نظرة الانسان الايجابية لنفسه مهمة فهي تعكس نظرة الاخرين له وما تظنينه أنت حول نفسك انك غير جميلة او غيره تبقى مجرد احساس داخلي لا صحة له، ومجرد افكار سلبية تسيطر على عقلك، وتأتي هذه الافكار نتيجة فقدان الثقة بالنفس، والامر مرتبط ايضاً بتغييرك للمدرسة التي انتقلتِ منها وانكِ تدخلين بمرحلة جديدة من بناء علاقات مع فتيات أخريات وكل هذا الامر يعزز مسألة فقدانك لثقتك بنفسك، وأيضاً ارتدائك للحاجب ما زال جديد والتغيير لا بد ان يأخذ وقته ليتعاد الانسان عليه، فكوني صبورة.
المشكلة ليست بخطيرة والعلاج سهل ويمكنك ان تطبقيه، ولكن يحتاج منكِ ان تساعدي نفسك على التغيير وان تتوفر بداخلك الارادة والعزيمة نحو التغيير.
أعيدي التفكير في نفسك وفي الأفكار التي تسيطر عليك، حاولي ان تجددي من طاقتك وتغيري من روتين حياتك اليومية وتضيفي أنشطة جديدة ليومك، ان تضعي لنفسك اهداف وتشغلي نفسك بتحقيقها والسعي نحوها وتطوري من شخصيتك ولا تستسلمي لأي مشاعر احباط تحاول السيطرة عليك، حاوري نفسك إيجابياً وردد بينك وبين نفسك عبارات إيجابية فهي تترك آثر إيجابي وجميل بداخلك، كا، تقولي لنفسك وانتِ تقفين امام المرآة :"انا جميلة، انا حلوة،،،". افعلي الاشياء التي تجلب لك السعادة وتجاهلي كل ما يوترك ويقلقك، تجاهلي الكلام السلبي من حولك وابقى مصرة على تحقيق أهدافك الواقعية الإيجابية وطوري من شخصيتك. وثقي ان امامك مستقبل زاهر ويحتاج منك ان تكوني قوية لتثبتي لنفسك وللاخرين انك قادرة على مواجهة ظروف الحياة وان تصقلي من شخصيتك لما تحبي ان تكوني عليه.
ولا تنسي ان تتقربي من عائلتك واندمجي معهم محاولة ان تطردي فكرة انه لا يوجد تفاهم بينكما، بل ضعي لهم الاعذار وتعاملي معهم بود، تقربي من والدتك وصارحيها بما تشعرين به، بالأم هي الأقرب للبنت ويمكنها ان تفهمك. مع العلم انهه لا يوجد أهل لا يحبون ابنتهم، بل تأكدي انهم يحبونك كثيراً.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

مزين ابوجربوع

مزين ابوجربوع

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار