إسأل اخصائي نفسي الآن

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 6142 | نسبة الرضا 97.9%

الزواج و الإرشاد الأسري

تنقصني العزيمة و الاصرار

تم تقييم هذه الإجابة:
تنقصني العزيمة و الاصرار
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: أحمد عوض

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 6142 | نسبة الرضا 97.7%

العزيمة أو الإرادة هي إحدى الوسائل المهمة للنجاح في الحياة وتحقيق الإنجازات والعمل فيها بجدية لتحقيق الأهداف ، وأساس هذه الإرادة يأتي من داخل النفس التي تحرره وتبعد عنه الكسل والعجز وتمنحه النشاط والقوة الضرورين لينطلق نحو الحياة ، ويمكن تقوية النفس وزيادة عزيمتها بعدة طرق ووسائل وهي:
  1. النوم جيدا من 6-8 ساعات يوميا ليلا  يساعد في زيادة قدرة قشرة الفص الجبهي على تنظيم أنظمة الدماغ التي توجه الفرد نحو الابتهاج بشكل فوري وبالتالي زيادة العزيمة والارادة.
  2. الاهتمام بأن يقوم الشخص بالأشياء كما يرغب هو، وليس كما الناس تريد، حيث إن إرضاء الناس يستنزف قوة الإرادة الخاصة بالفرد، ويضعفها.
  3. الاهتمام بالتركيز على هدف واحد في كل مرة ، حيث يصبح الفرد أكثر فعالية عند تركيزه على القيام بهدف واحد في كل مرة بدلا من القيام بمجموعة من الأهداف في الوقت ذاته، حيث إن النجاح في الهدف الأول من شأنه تحرير قوة الإرادة لدى الفرد ليتمكن من القيام بالهدف التالي بنجاح.
  4. الرفقة الإيجابية المقصود بذلك مرافقة الاشخاص الذين ينجزون ويقدمون أعمالا مبهرة ومثيرة.
  5. التركيز على الدوافع وتخيل النتائج الايجابية والنجاح يقوي من العزيمة ويزيد من الاصرار.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

إسأل اخصائي نفسي

أحمد عوض

أحمد عوض

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 6142 | نسبة الرضا 97.9%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار