عندي استفسار بسيط اللي هو شرايك بجهاز السير هل هو...

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك ان رياضة المشي تساعد على شد الجسم بشكل عام مع رياضة الجري.
انصحك بان تحاول ان تدمج بين المشي مع بعض التمارين الاخرى مثل تمارين المعدة وتمارين الضغط وتمارين الاوزان الخفيفة للمساعدة على شد الجسم والعضلات حتى تقلل من الترهلات.
بشكل عام فان الترهلات تحدث بسبب فقدان الوزن السريع جدا والرياضة تساعد على تقليل الترهلات بان يتم زيادة الكتلة العضلية مما يقلل الترهلات بشكل عام ولكن في حال كان الوزن كبير جدا ونزول الوزن بشكل سريع فانه سوف تكون هناك ترهلات ولكن مع الرياضة سوف تكون اقل.
يمكنك تحميل تطبيق جوابكم لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير, كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالاضافة الى مواضيع اخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب