السلام عليكم انا احب الحيوانات كثيرا لكن اعاني من...

فوبيا القطط والخوف من التعامل معها لاسباب ماضية كالتعرض لموقف مخيف وسلبي منها او لافكار مغلوطة تعرفت عليها اما من شخص ما صاحب تجربة سلبية او مشاهدة او سماع لاخبار عن القطط وغيرها من الاسباب .وحتى تتعدى تلك المرحلة وتتجاوز ذلك الشعور لابد من مواجهة تلك المخاوف وتقوية الارادة لذلك .حاول ان تحاول امساك قطة تحبها تكون لعبة وتتخيلها حقيقية وتمارس نشاطك المحبب معها . غير افكرك السلبية بالايجابية عن القطط بالقراءة عن حياة القطط ومواطن الجمال فيها او سؤال شخص يربيها . حاول ان تمسك القطة بمشاركة شخص في البداية واسترخي حين تشعر بالخوف او غير تفكيرك للتفكير في امر اخر . مارس الرياضة وكرر تلك الانشطة ومع تكرار المرات سيقل الخوف تدريجي الا ان يتلاشى .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
<!--/data/user/0/com.samsung.android.app.notes.addons/files/clipdata/clipdata_210109_093639_145.sdoc--> تحميل تطبيق جواب