إسأل اخصائي تغذيه الآن

صفاء المحتسب

صفاء المحتسب

اخصائي تغذيه

الأسئلة المجابة 5929 | نسبة الرضا 98.2%

أخصائي تغذية

السلام وعليكم لدي دوخه شديده مع عدم الاتزان والنوم...

تم تقييم هذه الإجابة:
السلام وعليكم لدي دوخه شديده مع عدم الاتزان والنوم الكثير وتاتيني فاجئ حتي عند الوقوف

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: دكتور عبد الكريم السلقاوي

دكتور عبد الكريم السلقاوي

دكتور عبد الكريم السلقاوي

طبيب

الأسئلة المجابة 7977 | نسبة الرضا 98%

علاج الدوخة :


  • الدوخة وعدم الاتزان يمكن ان تحدث لاكثر من سبب ولذلك يجب ان يتم تقييم الحالة من الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة ومن ثم العلاج , والى ان يتم زيارة الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة ينصح باتباع بعض النصائح مثل شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم 2-2.5 لتر , تناول نظام غذائي صحي وتجنب الاملاح, تجنب الاجهاد البدني المفرط , الحرص على النوم لمدة كافية ليلا , عند الانتقال من وضعية لاخرى مثل القيام من وضعية الجلوس ينصح بفعل ذلك ببطء وبالتدريج وليس بشكل مفاجئ وسريع ,وعند الشعور بالدوخة ينصح بالاستلقاء مع اغماض العينين, وينصح بتجنب التدخين والكحول , ويمكن استخدام بعض الادوية بشكل مؤقت مثل Dramin 50mg قرص كل 6 ساعات ,او Meclizine HCL قرص صباحا وقرص مساء

كيف يتم التشخيص:


  • يتم التشخيص من خلال اخذ التاريخ المرضي ودراسة الاعراض التي يعاني منها المريض وعمل فحص سريري بالشوكة الرنانة لاستبعاد مرض مينيير, وفحص الاذن بالمنظار, وقياس الضغط بشكل منتظم لفترة معينة لاستبعاد ارتفاع الضغط او انخفاضه, فحص الدم الكامل لاستبعاد فقر الدم , عمل اختبار لحركة العين , وفحص مناورة ديكس هولييك لاستبعاد دوار الوضعة الانتيابي الحميد,وعمل صورة اشعة مقطعية للدماغ لاستبعاد اي اورام او التهابات في الدماغ 

من اسباب الدوخة:


  • الاجهاد البدني المفرط
  • الجفاف
  • فقر الدم
  • دوار الوضعة الانتيابي الحميد
  • التهاب العصب الدهليزي
  • الصداع النصفي
  • داء مينيير
  • انخفاض الضغط
  • اعراض جانبية لبعض الادوية
  • انخفاض مستوى السكر
  • اورام الدماغ 
  • التهابات الدماغ

ما ينصح به :


  • اتباع النصائح العلاجية اعلاه واستشارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

لديفقر دموانخفاظ الضغط دائماوانخفاظ في مستوي السكر دائما

إجابة الخبير: صفاء المحتسب

صفاء المحتسب

صفاء المحتسب

اخصائي تغذيه

الأسئلة المجابة 5929 | نسبة الرضا 98.2%

التغذية المناسبة لانخفاض ضغط الم المستمر:

  • شرب كميات مناسبة من الماء, بما لايقل عن ليترين يوميا.
  • استهلاك الملح بطريقة أكثر من المعتاد ولكن لايجب الاسراف فيه, من الممكن تناول المخللات والأطعمة المملحة.
  • شرب وتناول الأطعمة الغنية بالكافيين.
  • المحافظة على تناول الأغذية الصحية وجعلها نمطا في حياتك.
  • تقسيم وجبااتك الى عدة وجبات صغيرة خلال اليوم, عوضا عن وجبات رئيسية كبيرة.

فقر الدم والتغذية المناسبة له:

هو حالة مرضية فيها يكون عدد خلايا الدم الحمراء قليل حيث لايمكن نقل الاكسجين بكفاءة الى الأنسجة. ومن أعراضه الشعور بالتعب والارهاق واصفرار في الوجه وعدم التركيز مع الدوخة والصداع. طبعا يجب اللجوء الى الطبيب في حالة الشعور بهذه الأعراض لتشخيص حالتك ومعرة أي نوع من أنواع فقر الدم لديك بعد عمل الفحوصات المخبرية ووصف العلاج المناسب والذي قد يكون أحد المكملات الغذائية المدعمة, يجب الالتزام بأخذ الدواء في وقته.
تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والكبدة و المأكولات البحرية والدجاج والبيض, وكذلك البقوليات وبعض الخضراوات مثل السبانخ والملوخية واالفت والشمندر وكذلك التمر.
وكذلك يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C حيث أنه يساعد على امتصاص الحديد عن تناول مصادره مثل الحمضيات من الليمون والبرتقال والكلمنتينا والفليفلة والكيوي.

أما بالنسبة لانخفاض مستويات السكر بالدم، فغالبا مايكون السبب قلة كمية الطعام والطاقة الداخلة الى الجسم مما يسبب الأعراض التي تعاني منها، ولذلك يجب زيادة كميات الطعام وتوزيعها خلال اليوم، مما يعني تجنب تناول وجبة أو وجبتين فقط.

إسأل اخصائي تغذيه

صفاء المحتسب

صفاء المحتسب

اخصائي تغذيه

الأسئلة المجابة 5929 | نسبة الرضا 98.2%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار