أنا معنديش زهر في حتى حاجة لا راجل لا خدمة لا...

لتساعد نفسك في الخروج من تلك الحالة وتتخطى التعب النفسي اليك النصائح التالية :
-الايمان بقضاء الله وقدره وان مايسير في هذه الدنيا كله باذن الله وتوفيقه 
-التحدث مع النفس بافكار ايجابية وتعزيزها في النفس والابتعاد عن الافكار السلبية 
-الثقة بالنفس وتعزيزها والجرأة والعزيمة والارادة 
-القدرة على تحمل المسؤليات وتعويد النفس على القدرة على المواجهة وعدم الخوف من مواجهة مشاكل الحياة
- مراجعة النّفس والعزم على التغيير وهو أمرٌ مهم لتعزيز الثقة، وبنائها ورفعة شأنها
- تغير الروتين اليومي والخوض في امور الحياة والمشاركة في الاندية والانشطة الجماعية والقيام بالاعمال التطوعية  
-تحجيم العلاقات الاجتماعية وعدم منح العلاقة اكبر من حجمها في حياتك
- الاختيار الصائب للاشخاص الايجابينوالابتعاد عن الناس السلبين المحبطين
-الابتعاد عن الامور المتعبة واسباب الضيق والتعب النفسي لك

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي